有点难准确的在标题描述
总之阿肥我在找
有没有存放方便的咸的蛋白质含量高的零嘴
好存放的一定是蛋白粉或蛋白棒
但这种大多是甜的
而我想要找咸的
目前是吃小鱼干
但钠含量太高了我怕变壮前肾脏先受不了
而像是即食鸡胸又一次太多太贵了
想要找的大概如下
1.有散装或是便于一次只吃部分
2.可以常温保存最好，退而求其次冰箱也行
但要能放个一两个月
3.要是咸的，不知为何甜的选项好多
想来想去好像要么小鱼干要么肉干
不知道各位巨巨有没有什么私房推荐的
或是推荐哪些比较没那么咸的小鱼干或肉干选项
感谢
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-07-17 19:29:00便宜又是咸的冷冻麦克鸡块, 蛋白质1.1元/g, 但有磷酸盐鲭鱼罐头的蛋白质1元/g也是咸的, 只是鱼腥味蛮重的...
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2024-07-17 19:51:00卡迪纳碗豆脆片
作者: asd90267 (快乐鸡) 2024-07-17 20:01:00
铁蛋
日本熬高汤用的小鱼干，没有另外加盐巴。常常买来当零嘴吃，不过有的有点硬会刮嘴
作者:
CCRun (跨国家约跑步)
2024-07-17 20:20:00鲔鱼片罐头？
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-07-17 20:36:00黄鱼酥
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2024-07-17 20:40:00自己烘肉干
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2024-07-17 20:46:00何不吃坚果
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-07-17 20:46:00迪卡侬有高蛋白薯片和高蛋白浓汤
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-07-17 20:48:00我之前会买瑞松原味的黄鱼酥 不会咸蛮好吃的
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-07-17 20:49:00另外还有豆干跟起司+火腿
作者:
dice456 (456骰)
2024-07-17 20:58:00我都吃腰果
作者:
rtoday (rtoday)
2024-07-17 21:29:00咸鸭蛋？
作者:
AB7R (B7R)
2024-07-17 21:37:00你老婆的屁股很赞！
能够室温存放基本上都是醃制物，不然就是添加一些东西，有点空集合
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-07-17 22:34:00肉干？
作者:
sulaeric (路过的猴子)
2024-07-17 22:35:00炒黑豆或超花生吧，但你要买一个真空罐，不然滋生黄曲毒素就得不偿失了
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-07-17 23:22:00坚果属于油脂类啦，毛豆或乌鱼子还比较好
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2024-07-18 01:02:00后面会觉得即食鸡胸便宜
真空温泉蛋 溏心蛋 豆干等等的咸食蛮多的吧 成分也单纯
作者:
keepgoingKH (Go Go power laser~)
2024-07-18 08:32:00饼干类的东南亚店卖的popo鱼豆饼，还蛮好吃的，每百克蛋白质13-14克。还有还有五谷丰收饼，有几款口味蛋白质比较高的需要填热量的会带点这些，尤其又独立包装好控制分类
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2024-07-18 08:46:00蒜片豌豆，costco有卖一大包里面很多独立小包装
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-07-18 09:07:00绝对是鳕鱼香丝, 用气炸后人间美味
作者:
nocash (show me the money !)
2024-07-18 10:06:00水煮蛋
烤毛豆，是像炒黑豆那样口感，还有随手包很方便又不会吃太多
作者: newdoing (新作风) 2024-07-18 11:21:00
鱿鱼丝
作者:
blue1204 (Water)
2024-07-18 16:02:00好事多盐味坚果不就好了...
作者: aa06697 (todo se andarà) 2024-07-18 19:19:00
宠物肉干 无调味
作者: xb339531 (Jommo) 2024-07-18 20:52:00
蝴蝶饼其实不错
作者:
wed3qla (阿川)
2024-07-18 22:56:00卡迪那的豌豆脆片真的不错
作者:
doorsky (60的野望)
2024-07-19 00:40:00我觉得啦 想吃什么零食就吃什么 吃完补一杯乳清就好啦
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-07-19 00:54:00营养棒啊 印象有些大豆或咸的也是蛮好吃的 我看莴苣前辈都吃薯片或没调味毛豆
作者: Godright (Nitto) 2024-07-19 10:55:00
马铃薯，想吃就直接气炸
作者:
toegazer (身上唯一有铁的地方)
2024-07-19 11:43:00口福不浅能量蛋白饼干 以前costco有 现在很难找可以写信跟原厂买
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-07-19 12:36:00薯片也不是蛋白质啊....
作者: chenyei (documentarian) 2024-07-19 16:48:00
烤黄豆或是坚果
作者:
kissung (天堂鸦)
2024-07-19 19:29:00万岁牌の杏仁小鱼干
作者: baee (baba) 2024-07-19 19:57:00
全联 Tryall 涮嘴蛋白酥脆脆 很多种口味 一包30g 平均15g蛋白 40元
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2024-07-19 20:02:00鳕鱼香丝
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-07-19 22:57:00坚果是油脂啦....
作者:
curry56 (咖哩56)
2024-07-20 06:13:00坚果
作者:
ohmilk (牛奶)
2024-07-20 16:46:00认真说，宠物吃的冻干
作者:
lovemy (I love trance)
2024-08-03 21:12:00自己烤黑豆撒个黑胡椒粉就很好吃了 嫌麻烦的话买包熟的南瓜子也可以考虑