原本核心本来就弱，剖腹产后整个没力到底
不断地抱嫩婴，搞得腰背闪到、膝盖髌骨外翻
骨科医生建议上皮拉提斯+健身房训练
怕现在肌力不够，自己乱练更惨
所以麻烦大家帮我推荐
板桥或上新庄的健身房跟女教练喔
感谢^^

在找教练之前，先找物理治疗师，把基本问题弄好

髌骨外翻过来人有推荐先去找物理治疗，不然教练课绑手绑脚…

谢谢楼上两位大大，目前在物理治疗中喔

新月桥新庄侧的伊登，Lily教练教的很清楚，又不会乱聊天。

肌鳄的fifi 或nana