想来想去出发点是健身
所以发在健身版
想问问大家利用咸水鸡控制饮食这种办法
有没有什么利弊呢？
毕竟工作时段的关系
会错过可以去便当店夹菜的时间
思来想去如果改买咸水鸡是否可行？
只要盐分那些的请店家少放一点甚至不要放
那不就是水煮餐了？
而且份量来说咸水鸡有三样50的优惠
选一选其实跟便当店夹菜的份量差不多
有什么缺点是我没想到的吗？
还请赐教
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2024-06-10 19:12:00我家这的菜单上就可以选要不要加酱.油.调味什么的我觉得很ok但还是要看夹什么
作者:
AB7R (B7R)
2024-06-10 19:17:00吃咸水鸡骗自己是咸酥鸡
要省钱又不想自煮的话，你去大卖场买特价的烤鸡，把皮丢掉只吃肉就好了。一只烤鸡足够吃6-8餐，只吃肉不吃皮，热量和水煮鸡胸差不了多少，但好吃程度差很多。
作者:
diding (酸碱中和)
2024-06-10 19:52:00可以啊 餐餐很伤荷包而已
作者:
HiJun (痞子夜欢)
2024-06-10 20:30:00高钠，怕
作者:
lanx105 (海绵/简单多细胞)
2024-06-10 21:50:00可以不要点那么咸R
可以 但偶尔吃就好 之前下班去WG练完偶尔会买来吃 问过教练也说不要太常吃可以 但真的要靠咸水鸡吃够蛋白的话钠会太高 解解馋还可以
油绝对不要另外加 此外有些店家还会帮忙去皮剩下的也就胡椒盐和蒜头 有啥不能吃唯一的问题只在 一份肉实在有够少 要吃够很伤荷包的
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-06-10 23:03:00吃爆
作者:
korzen (GuitarKai)
2024-06-10 23:32:00鸡胸肉不用水煮这么痛苦，醃著放冰箱，要吃的时候再少量橄榄油去煎，比水煮好吃两百倍
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-06-11 00:07:00
可以 但记得喝水
作者:
cosy (笑看人生)
2024-06-11 00:24:00你是自己减重 还是帮荷包减重?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-06-11 08:58:00未看先猜 纳爆炸
咸水鸡纳含量不低 但跟台湾街边食物比 已经算非常干净了而且还可以跟老板说调味一点点就好除非自己煮 不然除了真的健康餐盒 台湾有什么街边可以买到到食物比咸水鸡健康
钠很高 记得多喝水 相对其他面粥水饺是健康但估计会吃不饱 搭配其他有油脂的东西吃
作者:
ryanCG (TRH)
2024-06-11 10:06:00昨天练完才刚吃红花咸水鸡，笑死
作者:
sumton (CHCH)
2024-06-11 10:34:00其实钠的问题齁叫店家什么调味都别加就行了，当然店家要稍微挑一下有些本身调味过很重，有的店家甚至可以帮你加热
作者: Reachard0305 (小北) 2024-06-11 10:58:00
以前卖过咸水鸡的朋友叫我不要吃咸水鸡 我想应该是卫生方面要注意挑店家
作者:
jior (大J)
2024-06-11 15:10:00我是觉得一个礼拜吃几天没问题，除了咸了点之外，菜色确实颇多，不过咸水鸡的鸡大部分都好难吃又贵~_~
我都吃清蒸辣味柠檬鲈鱼当三餐蛋白来源 皮去掉 超好吃
对 我会叫店家 不要再撒"粉"了 加点辣就行因为我喜欢吃辣
作者:
beams156 (beams)
2024-06-11 18:59:00咸水鸡的鸡肉很难吃 我都点菜 肉自己准备
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-06-11 23:35:00除了钠很高，价格也很高....
作者:
hcc0223 (暖暖)
2024-06-11 23:56:00夹完结帐不调味应该没问题
作者: lost0816 (ruiz) 2024-06-12 00:48:00
蛋白质外，摄取好油，例如橄榄油、鱼油、亚麻仁油，这些人体必须品也很重要，不用担心导致屯脂
作者: wish40512 2024-06-12 09:45:00
缺点就钱包会被强迫减重
作者:
roberio (Tania)
2024-06-12 10:21:00要多喝水
钠含量跟油但如果不要那个味道 自己无调味鸡胸肉和烫青菜就行啦咸水鸡通常都不是品质好的鸡肉
作者:
suiyan (朋)
2024-06-16 13:17:00不调味的话可以