健检发现腰椎侧弯,才知道自己骨盆明显前倾,
工作会久坐会腰酸,姿势不良,骨盆区域紧绷,
想必在这种模式底下做运动,姿势应该不太好,
虽然运动中并无不适,但重心无意识偏向一侧,
体重49,20公斤空杠练习蹲、分腿蹲、推、拉,
很容易可以完成动作,但无法感受是哪边出力,
想找动作评估检测,以及姿势矫正的物理治疗,
先从日常生活中的坐、站、走路等姿势改善,
再训练核心肌群,加强身体控制和稳定度,
以免长期胡乱运动造成关节和软组织损伤风险,
标榜功能训练的治疗所不少,但这很吃经验,
请问台北捷运沿线有推荐哪位物理治疗师吗?
谢谢!