[建议] 硬举讨鞭 d1234575 PTT批踢踢实业坊

楼主: d1234575 (FF) 2024-05-02 20:02:24

150公斤 3下的重量
再请各位巨巨看哪里需要改进迈向200公斤
https://youtu.be/j08RBOh84Pg
谢谢

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2024-05-02 20:09:00

看起来没什么问题呀

作者: zmlol (zmlol) 2024-05-02 20:29:00

不要做T&G 每下重新启动练的会比较多

作者: yenkuass (YK林) 2024-05-02 20:29:00

3下身体张力都不太一样 touch&go弹那一下应该有影响到启动时屁股先往上射了背拖得比较多

作者: jior (大J) 2024-05-02 20:59:00

我觉得启动前上半身不要这么趴应该就可以了，然后下去不要弹的起来，这样录三下可能还不如一下录三组还比较有参考性

作者: sumton (CHCH) 2024-05-03 01:17:00

就很常见的问题，发力角度和核心控制都不行，如果你是玩健力的话那我没意见，只是你这种拉法通常2.5倍体重就非常难上去就是了忘了说虽然没看到正面但看核心段没意外你呼吸也是惨真的要改我一律建议找专业的学，我只能提醒你拉起前手背核心脚都要先维持一定张力才拉起，呼吸就自己加油了那不是几行字就能教会你的

作者: Jerry469 (The best loser TW) 2024-05-04 16:18:00

速度感觉太快？把核心稳固后再慢上慢下感受度估计会好很多

作者: hotcom (臣又又-Chanyoyo) 2024-05-05 10:10:00

用上身拉的GG

作者: scholaray (学者丸) 2024-05-06 09:15:00

觉得没什么大问题 T&G只要你知道为什么做就好

作者: hotplushot (热加热) 2024-05-10 12:22:00

没啥大问题

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