如题
昨天练二头弯举跟三头伸展
https://imgur.com/fWTIhG6.jpg
只是我是坐姿靠在椅背做
练完过了两小时觉得右肩膀有点酸没在意
到晚上12点的时候开始由酸转痛
一点多痛到巅峰
躺在床上痛到睡不着
然后睡着大概过一阵子又痛醒
是一种持续的痛
不是拉伤也不是伤口也不是发炎那种
怎样活动都没影响，出力也Ok
变换姿势或各种拉伸也没改变
一直维持在同样程度的痛
感觉像牙痛，只是痛点在右肩深处里面
https://imgur.com/T8UaIRZ.jpg
蓝色圈圈是按压会有点痛
但不是痛点
痛点在青色圈圈位置的深处
摸揉按压都碰不到痛点
但就是很痛
0～10比喻
假设
被订书机钉到手指是3
疫苗打肌肉针是4
咬到嘴破是5
脚踢到桌脚是6
踩到乐高是7
被踢到睾丸是9
我肩膀痛度大约是8，而且是固定持续在8
痛度不因姿势或时间而有增减
整晚痛到冒冷汗
昏睡过去又痛醒
持续5~6次
去看复健科
医生照X光说关节跟骨头都没事
凹手臂测试痛点也都没异常
说应该不是关节或肌肉拉伤，也不是肩夹挤
开了止痛药、胃药跟肌肉松弛剂
然后做微波跟电疗、物理治疗
结束后还是一样痛
完全没效
只是现在吃了止痛药有减缓痛感
但还是会痛，痛度大概维持在4
那么问题来了
这到底是什么伤势
感觉复健科没用
该吃止痛药观察几天看会不会自愈吗
肌肉没有拉伤感觉还需要吃肌肉松弛剂吗
还是止痛药就好
三头伸展有可能造成这种伤痛吗
之前练从来没发生过
有没有人知道该怎么处理

先休息

看医生阿 网友看起来像医生吗

就有看医生了

急性滑囊炎？这个会痛到没办法睡觉…

呃医生只有让你照X光?没有看超音波吗?建议也许换一家复健诊所看看

物理治疗要找自费的，健保的通常搞电疗热敷没什么用

继续练 练到不会痛

肩膀的睾丸被踢到

去复健科就医吧 小心撕裂伤怎么没有用超音波照看看？

只有我想建议踢睾丸转移痛觉吗

截肢吧

我很确定钉到手指不只有3

有病要看医生 我很认真

我以前一样这个三头动作受伤，医生诊断脊上肌拉伤，至少要修养三个月到半年才会慢慢好我痛是在蓝色区域，没到青色那边，那边肌腱可能撕裂伤

说看医生的是有没有看完内文 就是看完了没用才发文止痛药效感觉过了 现在又痛到想自杀反正我确定不是肌肉关节问题 被微波电疗跟贴热感贴布现在感觉肩膀内部快爆炸了但是外面摸不到痛点

去物理治疗，复健科医生很多都随便看看

去神经外科看看，可能是压到神经

医生都看完了还来问网友，你觉得网友比医生专业吗

去看自费物理治疗阿 复健科超废只会电疗热敷止痛药

肩膀0.0？

我感觉google急性滑囊炎的症状我都符合google说要冰敷避免活动，我被安排热疗加复健推拿 干然后药物治疗说建议消炎药，我被开肌肉松弛剂 还好没吃

不要这样 是复健科这些项目有健保 还有拉腰拉脖 而最多的阿公阿婆都是去爽的 惯性就开这些项目 设备也就优先采买这些

觉得跟昨天还前天上片的三个字博恩上的位置有点像，类似后束拉伤，也有可能是棘上肌

物理治疗要复健科医师的诊断书才可以啊 还是要看复健科

而且运动伤害不是专项 反而在职能治疗意外伤害跟幼儿早疗 很多也只是恢复生活 而不是运动表现

我之前痛到很久睡不着，推荐看医生

肌肉松弛舒缓紧绷的肌肉干嘛不吃？

顺便开胃药应该推测是nsaid类药物吧 那个有消炎作用啊。

医生直接跟我说，这疼痛就是记得以后运动(尤其是重训)多做伸展，已经发作了就是忍一段时间不要乱搞

我肌肉就不痛不紧绷他说开valtafen

就是等一段时间自己好，我也不是肌肉痛，是感觉肩膀缝隙里面在痛对吧？我是做肩推，而且是插哨的器材，一开始也不怎样，后来还运动了几天 越来越痛

乡民会比医生专业吗....你可以考虑换一家看吧?

我是比较推荐骨科老伤一直不好我才会去复健

没扫超音波喔...

没扫

我的痛点跟你有点像,目前打震波后好很多

楼上是诊断什么问题

好像是棘上肌那位置,运动过程都不会痛,但做耸肩会痛肩膀手臂任何角度转动都很灵活不会痛但就是耸肩时,有个位置会拉扯的痛

靠北原来你真的有健身

说医生专业 结果超音波也没扫 呵呵

我中过法式弯举启动超伸 半年才自己好 电疗推拿都无效

去物理治疗所马上可以解决

没必要冒着风险做活动度有要求的动作

物理治疗能治疗滑囊炎吗 我越看越觉得就是滑囊炎假如是肩膀滑囊炎，可以练卧推或三角肌飞鸟吗

滑囊炎只能休养 在练就夹挤最后撕裂

我觉得应该是练三头的时候造成的，昨天加重量再多两组练完就觉得很酸，半夜直接转剧痛，痛到冒冷汗休养是动右肩的都不能做吗，深蹲呢，肩膀负重也不行？

建议你至少先消炎让急性发炎缓解；之后要深蹲未必不行，但深蹲背杠本身就要求肩外旋跟肩胛后等活动度

急性滑囊炎，去找医生照超音波，跟医生说要打针，很快就好了…练超音波都没照到底是没把病因讲清楚还是怎样…

，若本来就肩膀活动度不是很好那建议还是不要，如果本来活动度还ok 也没有因为这状况下降 背杠也不会痛不会不舒服那可以考虑，但你还是要知道肩膀的稳定能力跟承受能力一定有下降，风险一定会比较高

隔空抓药很难, 自己之前有阵子暴力上杠动作全部改成慢速暴力上杠, 结果也是右肩受伤, 我是找出肩膀肌群作一些手

刚打电话问了诊所，说他们能做超音波的医生没上班

臂内外旋转, 以及轻微伸展发现是二头肌长头肌腱炎, 本来都是按摩跟伸展, 但都没有好转, 旋转手臂也会听到肌键摩擦的弹响声, 半夜侧睡翻身也会出现肌键滑过股头的感觉然后剧痛...这样大概两个礼拜, 一下有改善一下又感觉发炎直到我开始冰敷...才开始好转, 之后就是正常按摩放松肌肉后会再冰敷几分钟, 当天晚上就改善很多...之后就是持续改善的迹象...我后来会想可能之前一直发炎肿胀, 肌腱发炎肿胀后特别容易跟公股摩擦反复所以一下好一下又严重冰敷后不肿了就比较不会摩擦到造成额外的受伤

有时候病人自己的表达能力也要够好，毕竟医生当然是先听病人叙述去菜想可能会是什么问题，然后再决定要安排什么检查跟治疗，但若病人自己都表达得不清楚，最好医生都会读心啦

有些不是复健科底下的物理治疗不需要诊断书自费物理治疗的评估方式跟复健科的不一样肌肉松弛剂还是要吃啊，那可以避免你受伤的肌肉过度紧绷，紧绷会造成其他地方代偿肌肉受伤后，肌肉本身就会紧绷，松弛避免肌肉受伤恶化

乖乖坐器械式........

有可能是你一直重复动作导致深层的地方抽筋

医生专业哈哈，之前锁骨下疼痛去台大看，结果测我肩关节活动度之后没再继续做其他检测，叫我去照X光，照完说骨头没问题，还一直跟我说锁骨不可能会痛，骨头没神经你知道吗，然后就叫我回家多休息就会好了，不然就再约超音波想说照超音波至少会知道什么问题吧，结果当天过去问我哪边不舒服，我就说耸肩会痛还一直指锁骨下，然后超音波还是一直扫肩关节，一边扫我一边问锁骨下等等可以帮照吗结果最后扫完肩关节跟我说肩关节很健康都没事，回去再跟原医生约诊，今天就到这边掰掰整个过程不是被敷衍就是被无视，就祈祷不要遇到这种的

你的肌肉有用滚筒放松吗？ 胸小肌跟阔背肌

原Po是跑诊所吗？强烈建议去一趟医院，诊所复健科绝大多数都很烂，只会叫你来复健不然就打prp

打类固醇止痛呢？

询问医生葡萄糖针是否适合。超痛直接上大医院复健科。明确表达疼痛指数。并询问葡萄糖针是否合适用于本次状况。不用担心医疗资源问题，因为你文章看起来很严重

之前卧推掉杠，肩膀被压到变形，先打类固醇止痛，过一阵子打prp，休了三四个月吧打针一定要选超音波引导的

开止痛，新指南不建议消炎。

因为你要找对真的专业的医师啊 例如卓神

急性发炎只吃止痛药根本不够，通常都是消炎止痛加肌肉松弛剂，医生开啥你就乖乖吃

请问卓神现在还在卓新吗 找不到相关资讯

肌肉松弛剂对滑囊炎有用吗

之前肩膀痛也是打针(但不是类固醇，医师说强效但不建议)然后吃止痛+肌肉松弛，再休息一阵子就好了电疗+热敷就舒缓吧?反正健保给的，有去几次，不确定效果

看医生啊 什么蠢问题

对了，我当时的状况是肩膀抬高就剧痛，然后无法抬过水平

你那应该是肩夹挤而且网络上说24小时内要先冰敷，诊所直接给我热疗

跳过冰敷直接热敷确实是有这种

肌肉扭伤的话，新学说是直接热敷好的比较快。旧学说先冰敷只是比较舒服反而好的慢

不好好用cable

去看医生

复健科没用就神经科和骨科啊 复健科通常就那几招而已啦

照个 MRI 吧 不然都是医生自己推测而已

痛就是有发炎 很痛的话可能有什么地方撕裂了

去看看物理治疗

还消炎药跟冰敷代表没在相关产业做，新指南早就不了

你不好好休养, 继续加重你只会更严重永远不会好

热敷就促进组织内血液循环，也避免肌肉过度收缩

看骨科 或是物理治疗

八成人日常就姿势不良 肩关节活动度不佳器械式乖乖做再进阶

吃了止痛药跟消炎药好像没事了==只是动肩膀会发出声音

要用机械练肩，还是要提醒一下要选角度合的，每个人背厚度跟肩关节灵活度甚至肩盂状态都不一样

可能是撕裂 之前打球摔倒 热敷、电疗、震波、打葡萄糖都试过还是超痛照MRI才知道是肩孟唇撕裂 而且还不只一处 建议还是照MRI会比较清楚 有些伤超音波照不出来

有没有可能是肌肉发炎？不要自己随便乱按啦！可以先吃解痛宁帮助消炎阵痛，然后赶快去挂复健科

这种的解法1.去问自费的物理治疗2.选择自己合得来的3.不行就开刀。结案