[闲聊] 请问排球队的重训都做什么才能有如此美尻 nocash PTT批踢踢实业坊

楼主: nocash (show me the money !) 2024-03-29 11:14:00

想请问一下排球队的都做什么样的重训才能有如此的美尻？
打排球应该不会用到科技吧？怎么感觉屁股练的比IG上那些比基尼选手还要好？
纯闲聊，不适合等等自删
https://www.ettoday.net/dalemon/post/1967

作者: csgo770628 (Insanity) 2024-03-29 11:20:00

一直练跳…

作者: louis5265 (louis) 2024-03-29 11:45:00

香

作者: rtoday (rtoday) 2024-03-29 11:57:00

入队选拔的时候，就是用屁股来选的

作者: eddie909 (绝剑) 2024-03-29 12:08:00

深蹲硬举

作者: secretfly (☠鬼灭·之喵喵) 2024-03-29 12:10:00

基因重训还有啥答案？你想听到什么？

作者: cow60106 ( YOYO谐星) 2024-03-29 12:57:00

常运动到下肢而非久坐

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-03-29 13:03:00

蹲跳蹲跳蹲跳*n 每天大概有几个小时的练习时间不是进去后练出来的天赋异禀才选进去的一般人练可能也练不出来

作者: gigi030507 (火页火页) 2024-03-29 14:52:00

你不知道排球要托球或者要接球其实都会稍微蹲下作缓冲吗？

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2024-03-29 18:18:00

作者: komoa (komoa) 2024-03-29 19:19:00

1X年球龄经验~~练球/打球9成时间都在半蹲不用练跳臀部就很强大~~，尤其是接球要球质好~ 能重心都压超低~~L的大腿跟臀部更强~~ 移动几乎都低重心在移动

作者: fegat ( ) 2024-03-29 22:26:00

其实跑跳运动屁股都很翘田径也一堆

作者: TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“) 2024-03-29 23:39:00

排球要练三头，扣球比较有威力

作者: Apple0230 (贰月卅号的果实) 2024-03-30 11:00:00

若不是要救球场内也都微蹲著移动

作者: nature23306 (pART) 2024-03-30 14:15:00

这哪算美尻

作者: mrcookie1987 (NTUIB_PTT) 2024-03-31 09:39:00

有在运动的年轻妹子尻能丑到哪

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2024-04-01 04:39:00

多跑跳运动的臀都会很翘，但不会大

作者: shawncarter (Duffy Huang) 2024-04-05 22:31:00

人种问题吧这里面绝大多数都白人

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