楼主:
yumi21 (Yumi)
2024-03-26 15:43:45快要搬到机捷A8/A9中间的地方，
已经开始运动半年，需要重新找教练，
目标是减脂还有增加体力可以玩雪板黑线爽下，
目前不论是体脂、体重、BMI都是过胖，
以前有重训过觉得腰都会代偿，
所以想要找姿势调整专家的教练，
我极度讨厌跑步无聊的有氧，
希望是不要逼我跑步的教练，
请版大们推荐在林口长庚/龟山的健身房，
以及适合的教练，谢谢！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-03-26 15:46:00蔬菜跟陈吉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-03-26 16:24:00终究还是要面对有氧，我是不会玩雪板，但是跑跳移动等耐力复合型运动都关乎有氧。
楼主:
yumi21 (Yumi)
2024-03-26 16:45:00对，所以我都超喘，不跑步还可以骑脚踏车呀XD目前增加的有氧就是脚踏车、MV舞蹈课之类的～
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2024-03-26 17:06:00坦白讲，不是所有教练都会处理腰部代偿的问题，因为这牵涉到颈椎+脊椎+骨盆的正确排列，臀大肌在动作中也要全程紧绷甚至跟足弓都直接相关，有非常多细节要调整
作者: NTUEESucks (NTUEESucks) 2024-03-26 17:34:00
tidal fitness环境不错 但教练没请过不知道
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2024-03-26 17:45:00你好已经私讯您楼
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-03-26 18:39:00有超核心吧
楼主:
yumi21 (Yumi)
2024-03-26 19:13:00感谢a大说明，不只深蹲硬举会腰酸，其他动作也会，我算是超容易代偿类型，所以才特别问问看版上有没推荐的，不然就要体验课尝百草了XD
我曾有跟原po类似问题，但我宁愿跑远找专业点处理，慢慢调整也有两年
成吉思汗我入会不到一个月觉得林口馆真的很赞，之前踩过太多雷，这里挺友善的！而且正常健身的教练好像都不太喜欢学员跑步吧哈哈哈
作者: marchmaymay (曾威宝) 2024-03-27 11:22:00
推杰斯 他们一开幕就上到现在 大概四五年了吧 教练都蛮专业且愿意沟通的跟我老婆一起上很久了 有买课就可以去用器材 我本身没被教练逼跑步过 应该都能帮调整课程内容
朋友之前读书的时候是在wg林口店上教练课听他说专业度蛮够的 我也有跟他去体验几堂环境也不错器材很多
作者:
Moselle (Long Vacation。)
2024-03-27 22:17:00机捷A8机车到成吉印象10多分钟吧 我是觉得林口馆成吉的设备和有氧团课CP不错
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2024-03-29 16:05:00a7这里有几间工作室请问有推荐的吗
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-03-30 00:36:00我对爆发力蛮有兴趣的，因为老板是举重国手，其中一位教练是梅辣~
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2024-03-31 16:39:00环境空气闷 不好的不要去
作者:
rfes5324 (Jessie)
2024-04-05 01:14:00林口WG环境还不错 想找教练可推荐