楼主:
gerychen (邪惡肥宅)
2024-03-22 14:20:54小弟健身新手
一直以来用滑轮下压连三头的时候
都是使用类似这一种V型杆
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近发现有另一款类似这种绳状的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
结果换过来之后
原本的重量根本压不动
约只能压原本的2/3重量
这两种是差在哪边呢？
还是只是单纯我用不习惯而已？
先谢谢大家:)
作者:
Muilie (木籁)
2024-03-22 14:30:00上面那个左右手可以互相平衡，强边会帮弱边
作者:
man30cm (坚持)
2024-03-22 14:33:00第二种力量分散无法集中。
作者:
ro123eo (鲁宏)
2024-03-22 17:13:00平常在莴苣还有用过一种坐姿三头下压的机械式这种能做更重 再来才是你提到的第一种握把 最难的是单边滑轮
作者:
tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜))
2024-03-22 18:29:00竟然不知道江湖人称睾丸绳
作者:
lowww (勤益小明)
2024-03-22 18:57:00所以他又称高级玩家的绳子
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2024-03-22 19:42:00
我比较喜欢用Ｖ型的
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2024-03-22 20:42:00我二头三头都习惯缆绳
作者:
abener (BEN)
2024-03-22 21:39:00我都叫第二个是双头龙==
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2024-03-22 23:11:00我觉得只是第一种把手比较重，帮你往下拉而已我用W杠的时候也很明显感觉到可以多插1-2格但如果拿来练二头，就少插一格了，因为练二头是往上
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2024-03-22 23:13:00
正常，第二种比较不稳，重量自然难上去
作者:
wpd (??)
2024-03-22 23:55:00越水平的会偷鸡用肩膀压下去吧？
你如果用双头龙时再精实一点，拉到最低处时，再用力往离开身体二侧的方向拉，那你能用的重量还会更低。但是最后那一段往二侧拉的动作，我个人感受度相当好。而且这是用双头龙才有办法做出来的动作。
作者: kixer2005 (可恶想__) 2024-03-23 06:47:00
蛋蛋绳最好用 顶峰还可以外转一下
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2024-03-23 10:05:00我都先用睾丸绳，没力后再用直杠或w杠收尾
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2024-03-23 16:07:00一条不够用两条....都是用蛋蛋绳在训练!!
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2024-03-23 21:10:00能掌压的造型可以做更重
作者: bvg2536452 (因为好运发自内心) 2024-03-24 14:26:00
睾丸绳好用
作者:
NICEALAN (孤臣‧黄金狮子)
2024-03-24 14:34:00竟然不知道江湖人称睾丸绳+1 XD，睾丸绳很热门呀
作者:
ericar (eric)
2024-03-24 20:22:00推睾丸绳很多人用+1 ~
作者: killkids ( .) 2024-04-08 14:16:00
第一个有可能借到肩或胸的力
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2024-04-09 14:21:00睾丸绳是非刚性结构，压不重是正常的。