小弟健身新手
一直以来用滑轮下压连三头的时候
都是使用类似这一种V型杆
https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
最近发现有另一款类似这种绳状的可以用
https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
结果换过来之后
原本的重量根本压不动
约只能压原本的2/3重量
这两种是差在哪边呢？
还是只是单纯我用不习惯而已？
先谢谢大家:)

上面那个左右手可以互相平衡，强边会帮弱边

第二种力量分散无法集中。

缆绳的进阶一点 要稳定更多地方

你应该左右手力量差距有点大

平常在莴苣还有用过一种坐姿三头下压的机械式这种能做更重 再来才是你提到的第一种握把 最难的是单边滑轮

竟然不知道江湖人称睾丸绳

所以他又称高级玩家的绳子

我比较喜欢用Ｖ型的

我二头三头都习惯缆绳

我都叫第二个是双头龙==

我觉得只是第一种把手比较重，帮你往下拉而已我用W杠的时候也很明显感觉到可以多插1-2格但如果拿来练二头，就少插一格了，因为练二头是往上

正常，第二种比较不稳，重量自然难上去

越水平的会偷鸡用肩膀压下去吧？

高玩绳好用

你如果用双头龙时再精实一点，拉到最低处时，再用力往离开身体二侧的方向拉，那你能用的重量还会更低。但是最后那一段往二侧拉的动作，我个人感受度相当好。而且这是用双头龙才有办法做出来的动作。

蛋蛋绳最好用 顶峰还可以外转一下

我都先用睾丸绳，没力后再用直杠或w杠收尾

一条不够用两条....都是用蛋蛋绳在训练!!

有人用这种的吗?https://i.imgur.com/DAaFvGv.jpeg

能掌压的造型可以做更重

第一个稳定肌群的需求低 第二个稳定肌群参与度更高

睾丸绳好用

竟然不知道江湖人称睾丸绳+1 XD，睾丸绳很热门呀

推睾丸绳很多人用+1 ~

第一个有可能借到肩或胸的力

睾丸绳是非刚性结构，压不重是正常的。