https://i.imgur.com/6YCtRSa.jpg
最近刚开始训练 但不论是练胸还是练背
图片上手肘的那个地方都会痛
有感觉到练的地方有在发力 但在做动作的时候手肘就会痛 这是为什么阿

没影片问个毛

盲猜是惯用手痛？

那个应该不是手肘，如果是手肘痛我经验满满

可能训练时姿势不正确吧

二头肌腱吧 任何拉类动作都会用到二头我自己练澳式引体+离心引体+暂停引体+二头弯举那阵子操到二头都会痛跟发抖 后来将强度降就慢慢好

太紧蹦、休息or物理放松治疗

没有其他资讯只能用猜的：搜寻指深屈肌，指浅屈肌，确认自己出问题的地方是不是这里，是的话代表过度使用了

角度不对？先降重练看看 真的不行就要去照一下

医生路过：除了Biceps brachii Tendinopathy或单纯肌筋膜疼痛以外，神经压迫也是重要的鉴别诊断。图中画起来的部位疼痛有可能是Pronator Teres Syndrome或是 Anterior Interosseous Nerve Entrapment Neuropathy的表现，如果疼痛症状持续间断发作、有麻木刺痛感、或是合并运动症状：如患侧较健侧无力，记得找专业的医师检查问题的根源。以上单纯是科普，隔空发问没有任何诊断的意义跟效力如果是entrapment neuropathy，可以进行ultrasound-guided hydrodissection，效果非常好。

高尔夫球肘？

看（懂运动的）复健科/物理治疗最快，如果在台北有需要我可以推荐你复健科或物理治疗

八成姿势有问题，趁还没受伤赶快改正

神经夹挤造成疼痛 二头远端肌腱 桡尺关节不稳定代偿，除了治疗以外也要想旧伤造成代偿 或是训练姿势不良造成

手肘角度有问题吧，或是肌肉没有完全孤立

应该是网球或高尔夫其中一个

用护肘有帮助，不过还是动作问题吧，之前我也有

建议去检查一下，我有旧伤连自己都不知道

还观察，我是你就马上去看医生了

我刚开始练也是这边会痛！但练一阵子后就不会了，原因不明

会痛就休息跟请教练 很难？

我手肘跟肘窝周边都有受伤过，我猜二头肌腱或旋前圆肌

第一次听说手肘内侧会痛@@