[闲聊] 60年代李小龙健身菜单 rizzo123 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 60年代李小龙健身菜单

楼主: rizzo123 (阿烙) 2024-01-20 10:10:50

转自IG super_fish2020_
https://i.imgur.com/JBd0Msa.jpg
https://i.imgur.com/CkmePy4.jpg
二头+三头十个动作，原本以为是专练手臂日
不过又夹杂一个深蹲一个伏地挺身，仰卧起坐
光手臂十个动作一天练完，想想都觉得累

作者: louis5265 (louis) 2024-01-20 12:09:00

对一个速度型武术家，胸肌似乎没那么重要

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-20 12:48:00

有没有单独练胸, 对于日常生活没什么影响...(我没练胸)

作者: ntc039400 (md1728) 2024-01-20 12:52:00

身材感觉很均匀。

作者: OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛) 2024-01-20 12:59:00

胸好看用的，还会影响活动度，不是健美适当练就好

作者: derrick1220 (derrick) 2024-01-20 13:57:00

推

作者: chigo520 (CHIGO) 2024-01-20 14:33:00

但论身材现在人稍微有在练都跟他差不多吧

作者: acegikmp (阿超) 2024-01-20 14:56:00

这玩意几个月就会出现一次噗

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2024-01-20 17:32:00

李小龙那张照片很明显是放松拍的，跟一般人看到镜头就拼命挤的前提不一样啊。而且练格斗的除非有量级需求被迫减重，不然都是这种带点皮下脂肪的体格。

作者: CO2 (吸呕吐) 2024-01-20 17:53:00

有人想当李吗？

作者: NuclearSnake (NuclearSnake) 2024-01-20 19:41:00

左边是他20岁大学时期在西雅图的照片，右边菜单是他25岁回香港两个月短期健身房填的训练表https://i.imgur.com/n8rLiRT.jpg这是他32岁的照片说他20岁还没开始系统性重量训练的身材是稍微有在练都能差不多没错，但32岁那背阔肌和体质，没有长时间训练加上严格饮食控制甚至脱水，不觉得“稍微有在练”能有一样的状态

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-01-20 22:01:00

第一张现在也不算常见

作者: dirtyli (feeeeed) 2024-01-21 00:27:00

他的背跟核心真好看

作者: aa7520tw (赖冠) 2024-01-21 13:13:00

李小龙应该是练很勤，但吃没有很多，才会是那样精实体格，现代男生健身都是求大块，对线条没那么在意

作者: derrick1220 (derrick) 2024-01-21 15:26:00

成龙受访时虽认为自己不逊于他但也多次赞美李小龙的1身肌肉练的十分紧

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2024-01-22 13:40:00

他是要拍电影的人当然要练出好看的肌肉

作者: jawawa45948 (卡爪爪) 2024-01-24 01:30:00

他背后那两块怎练得？？

作者: machiusheng (Mike Ma) 2024-01-24 16:57:00

以50多年前的华人水准超强的啦

作者: MATTANDLOLI (matt) 2024-01-25 11:32:00

背看起来有大块啊不觉得稍微有在练可以那样

作者: ChikanDesu (痴汉) 2024-01-30 15:12:00

负重拉单杠+肌肉接点天生比较特别阿手腰超细

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2024-02-05 03:18:00

这个身材是他求学时的身材，拍电影后就不是长这样了

作者: uwmtsa (补刀) 2024-02-06 04:55:00

那个背好棒

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