年纪 80 了...
每天都固定走一万步
只是都要稍微扶著腰
想说买个护具让他舒服点
运动后会把护具脱下避免日常肌力退化
只是不知道买哪种护具好?
目前看上两个:
1. 迪卡侬成人款支撑型护腰 R500
https://i.imgur.com/BRmUyAl.jpg
https://i.imgur.com/Q8Hj0Fj.jpg
2. GSPORTS 升级款健身腰带
https://i.imgur.com/al6c3Xd.jpg
https://i.imgur.com/GEvmF5t.jpg
或是有其他更适合的护具? 谢谢.

走路带支撑护腰吧，健身腰带那种护腰，一般都是吸饱气加强腹内压支撑核心用的，走路不会没事就深吸一口气绷紧核心啊

感觉核心也该强化才是正道

80岁就尽力而为

我觉得迪卡侬那种就好吧 毕竟他也不是要力量或重量训练在莴苣确实会看到有些老人用支撑型护腰走跑步机 健身腰带到是没有- -

不要用护腰，而是要专门锻炼核心用护腰 会让该部位肌肉更弱化去找物理治疗师 教锻炼肌肉会比去跑步好，尤其是老人家。如果不是太肥。老人家太瘦 对健康是不好的，而肌肉流失多，所以锻炼肌肉更有助于日常生活。不需要太重。