上周滴漏周
整整五天没运动惹
今天恢复正常 第一天就是练腿
练腿真的是最害怕的一天
除了累 当下很喘到要往生
还会怕动作如果没做好 也有受伤的风险
但隔几天屁股坐马桶的痛感
又会觉得有练到的感觉 还不错
总之真的很五味杂陈耶
而且通常前一晚就开始担心隔天练腿的状况了
大家都练腿前 都很兴奋吗
会怎么调适自己的心情呀
认真发问
作者:
abener (BEN)
2023-11-20 14:17:00会心累累
作者:
se2422 (库柏)
2023-11-20 14:31:00多一个不想健身的借口还好只有一个动作4组 所以没有太郁闷
作者:
STi2011 (鸟王达)
2023-11-20 14:34:00最好 练腿的常常要排
作者:
baw88 (小宝)
2023-11-20 15:02:00要睡饱，最好是休息日隔天，然后吃饱消化时间要拉长一点，不然反胃感会很强烈，照当下情况调整强度，太糟糕就当做来消耗热量就好
作者:
lanx105 (海绵/简单多细胞)
2023-11-20 15:04:00心中没有一丝一毫的喜悦
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-11-20 15:19:00听音乐忍一下就过去了
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2023-11-20 15:28:00蛮兴奋的 每次都像在挑战极限
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2023-11-20 15:37:00都在想上次的动作要怎么调整 XD
作者: newdoing (新作风) 2023-11-20 15:38:00
抖M的心态，运动按摩的心态、吃麻辣锅的心态
作者:
AquaEnergy (Desperate Houseboy)
2023-11-20 16:01:00Skip leg day
作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2023-11-20 16:05:00
累，所以只在周末练
我上周也那个来 但我还是有去练喔 练腿练到头晕今天也是练臀腿 练前心里很差 我不喜欢练
作者:
wiesgame (爱喝牛奶的璋)
2023-11-20 17:57:00蛮忧郁的
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2023-11-20 18:09:00练前不太情愿，但只要里开始练就默默练完了还加码
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-11-20 18:12:00推拉腿，喔对，今天练腿
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2023-11-20 18:22:00练腿前哭一整天
作者:
liao18 (1)
2023-11-20 18:43:00咨询身心科先
作者:
DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )
2023-11-20 18:43:00哇苦哇苦
跟女友见面前一天再练腿 反正有女友在都不用去健身房会被缠住
作者:
elelnino (elelnino)
2023-11-20 19:36:00觉得累
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-11-20 20:11:00
练腿 大吃特吃啊
还好 就只是训练的一环 也有可能我都做全身性质的训练所以没差
上莴苣教练课时如果练腿都会觉得比较兴奋 毕竟能做比较重的重量 感觉很有成就感 但隔天下楼梯上厕所就很痛苦
作者: softtrombone 2023-11-20 23:10:00
像是等等要上微积分
作者:
STARKUO (亿载金城武)
2023-11-21 01:08:00爽
作者:
boy1031 (泽泽)
2023-11-21 09:45:00挺爽的，很容易就上大重量，感觉我也是能扛上百公斤的人了
作者: Alpha2022 (阿法) 2023-11-21 10:43:00
沉重 练之前还会拍自己脸提醒大脑该上工了
作者:
CSSun (CSSun)
2023-11-21 11:07:00做之前就是今天要硬举分腿蹲完再腿推机收场硬举完整个人无力怀疑人生想直接收工。
作者:
botnet (天龙人)
2023-11-21 12:35:00累
作者: hankhaha (hankhaha) 2023-11-21 12:51:00
干，怎么又是腿
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2023-11-21 13:26:00先吃好吃的再说 弥补小小心灵
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2023-11-21 13:55:00没什么特别的感觉就是训练的一环
作者: JanPony (薇妮维尼) 2023-11-21 14:12:00
消耗热量就好
作者: ENDLIx244 2023-11-21 14:33:00
想想明天练胸就兴奋
作者: rax0010205 2023-11-21 15:01:00
兴奋上班已经够辛苦了，下班拜托不要再逼自己做不喜欢的事喜欢再练，为了特定目的的都撑不久啦
作者:
bee0316 (最帅系边)
2023-11-21 17:28:00每天练腿 心情就像浮游天地怀疑人生
作者: yifang0614 (Huaha) 2023-11-21 17:55:00
既期待又怕受伤害
作者:
vin850411 (BlackBear)
2023-11-21 21:22:00腿我都趁休假日去练 练完出门去吃好料的
作者: RealNigga (FBI Booty Investigator) 2023-11-22 00:33:00
幸好我都不练腿
作者:
notmine (just melancholy)
2023-11-22 11:04:00臭脸
作者:
Waitian (微甜)
2023-11-22 13:23:00死了就算了的心
作者:
e761031 (喜乐的心乃是良药)
2023-11-23 02:19:00眼神死
作者:
t81511270 (justlikeING)
2023-11-23 19:17:00厌世 怀疑人生
作者: pan60420 (likeng) 2023-11-24 07:29:00
抱歉了腿腿，我需要睪固酮
作者:
cue (感恩)
2023-11-25 20:02:00Easy腿可以撑，小肌肉不行就是不行了