前文恕删，下面只是个人心得分享~~
先说结论: 担心就去看医生去体检/看数值/追踪
===============================================
健龄>10
近五年都没有有氧
近三年高蛋白>1.5~2倍
近10年来 Creatinine体检~1.2x~1.3
===============================================
年初临时看诊(肠胃)有抽血验(没有停重训/高蛋白/肌酸)
肌酸酐 Creatinine冲到~1.5X
eGFR(肾丝球)~55.54
医生直接说肾脏几乎是老年人状态了
有顺便询问吃肌酸是否会影响
医生直接说:[要查资料跟问专业科别，他不知道]
(所以真的不同科别看数据是不同专业)
想说每年体检前都要特别停重训跟高蛋白，但是数值一样是上限
也快40岁了，每次都怕怕的
想说干脆看肾脏科一次解决心理疑问
==================================================
先停一周重训/肌酸/普通蛋白~应该是1~1.5倍之间(平常爱吃蛋)
肾脏科看诊跟医生叙述担心检验数值跟高蛋白1.5倍
医生第一句话就问:[是不是有在重训]
然后就抽血跟验尿(不过他有说 基本上在怎样都不会冲到1.5才对)
肌酸酐 Creatinine~1.12，医生说我的年纪跟重训量这样算正常
所有尿液检查都正常
抽血当天我其实不放心自费验[Cystatin C]
因为甲状腺正常的话，Cystatin不受肌肉量影响
是检验肾功能
Cystatin C~0.86
肌酸酐 Creatinine~1.12
eGFR:78.4
可以拿来交叉比对
另外因为三酸过高
实施>3个月的低碳高蛋白饮食，三酸直接降了150，比我吃整年鱼油还有效
不过胆固醇一样偏高
之后检验肌酸肝一样正常
问过医生，三酸要降 ，饮食>>>>>>>>>>>>>>运动效果
但是胆固醇，台湾好想满多是天生高血脂，
要降的大部分跟运动+吃药(据说都是直接药有效)
已经高的数值~~单靠吃反而降不下来胆固醇
胆固醇形成主要是饱和脂方跟反式脂肪
个人经验是觉得鸡蛋一天4~6颗没什么变化，
以前没吃蛋跟现在一天4~6数值差不多
胆固醇高的可以去看心脏科，心脏科对胆固醇要求标准比较高
可以给你比较明确的建议
去看肾脏科周遭都是中年人，满满的卫教主要在糖尿病，
基本上都是糖尿病