各位大大好
想问一下有没有人研究过在末日时能够帮助自己生存的训练项目
随便举例
比如说大地震有断崖时，平常有练引体向上有机会让自己爬上去
练瑜伽增加柔软度能够帮助自己在瓦砾堆中穿梭
在战争或是有僵尸病毒爆发的时候，平常有做深蹲或是跑跑步机能够跑得更快更远
平常除了练身体健康，也想讨论看看如果有做哪些项目，能够帮助自己在极端的情况下增
加一点生存机率

斯巴达 极限体能王

CrossFit 跟极限体能王啊

应该是长时间行军跟野外求生吧 同时还要适应极端冷热气候

不学冷兵器战斗吗？

不就特种部队之类的

人要死掉其实很容易欸，原波要先去公园睡一周看看吗？

左转跑酷

跑酷或体操吧

CrossFit +跑酷，学怎么落地、垂直爬还有跳远

先搞钱屯粮食跟盖地下碉堡吧

你需要的是系统不是健身

吃的肥肥的

多练提款肌，末日初期有钱还是比较容易取得有用资源，这比什么肌肉都还有用。

多赚钱吧

不就特种部队之类的+1

战略輙犍昕体力战略 技巧 体力

crossfit+攀岩+跑酷+射箭

要做多赚钱训练才对

阿不就多功能逊

YT有美国末日准备的节目 可以去看 主要是"花钱"

健个身要这么拼呀？ 厉害

末日想活着身体功能正常就好，太极端的体格末日可没有健保跟充足食物，最重要的只是要把末日造不出来的东西买好存著

会野外求生技能的特种部队...

你需要的是枪跟很多子弹

末日求生？鲔鱼肚能比六块腹肌活的久喔。

我怎么觉得深蹲重量和跑步速度或距离一点关系都没有？我还挺有把握在跑步项目跑赢阿馆的，虽然我深蹲重量只有他的零头 XD

末日应该是要像北斗神拳那样吧？

你需要爆炸多的钱 然后人脉就会有情报知道末日消息

我爸那年代会给一包米 一包盐 一张地图 然后人丢在山里叫你几天内到地图某处集合

物理末日(核爆、陨石、洪水地震)就是9成9人口都死光，只剩一小批幸存，所以板上100个ID会先死99个，自认从小运气不是爆棚的可以不必想太多。某些老美挖碉堡存粮的那是防经济末日，也就是大家都没死但经济体系跟政府崩溃，碉堡可以抵挡小型武装暴徒。但如果是遇到战争就没辙了，另外丧尸末日跟外星人入侵末日也可以不必想太多XD

你需要的是末日帝宝

有氧 耐力

肌力能保持比较久，心肺耐力很有用但如果不能锻炼很快没

先去雷射矫正眼睛，不然顶着眼镜在末日环境里很不方便

你要负重走 资源匮乏 包包要装至少一个月物资 所以每天要带背包跑步 还要练游泳 僵尸不会游泳 还要唸书念行动通讯 至少没网络会用无线电

末日钱也没用吧

在台湾? 先搞懂海上漂流死亡机率多高再说只有在大陆环境才需要担心末日求生，海岛上资源瞬间就没

我跟你想法一样，但我是想好玩的，觉得斯巴达障碍赛项目满符合

肌耐力

就混合健身啊

练习不要吃饭

为健康快乐健身吧，飞弹掉下来，巨巨和肥宅命运相同

个人认为是跑酷 能完美掌控自己的体重 然后耐饿

魅力吧，末日没人和你组团很快就挂了

攀岩

钱？ 如果是贵金属或许还有点用 房地产、存款、股票一点用都没吧 前者只会被人占走 你去秀地契只会被当笑话顺便宰了 后者更是笑话 末日真来了只会瞬间归零

不用练，有钱跟提前准备比较重要。看要自己在偏远地区建碉堡还是武装车辆，然后屯汽油武器食物跑得再快再远都不如开车

肥到跟统神一样脂肪可以撑比较久

杀人训练比较有用吧==

不就铁人三项，主要就是练心肺、顶多加个攀岩