曾经我有两年的健身经验，但因工作繁忙，五年来基本没有运动。在这期间，我的饮食也完
全不受控制，每天大多数时间都是坐着度过，肥肉变得非常多，整个是大胖子。
- 体重增加：从87kg到100kg
- 体脂率增加：从17%到28%
- 体脂肪重量：从 15.6到26.4
尽管如此，今天量测的inbody数据让我惊讶。在这五年间，我的肌肉量仅下降了1.2kg（从4
0.8kg到39.6kg）。
ffim：21.53 - 21.01
同时，我也发现力量恢复相对迅速。例如，五年前 深蹲1rm 150kg
上周深蹲的最大重量是70kg，但这周已经提升到110kg。
我很好奇，这是否代表肌肉衰退不如我们一般所认为的那么快？如果有人有相似经验或科学
依据，非常希望能听听您的看法。