早安大家
之前减重饮食控制的很辛苦这几天非常认真吃
（回台湾要准备年底大力士比赛也要饮食控制所以我很珍惜现在在上海的日子XD）
回到正题
场地在一个新的文创园区类似台湾的驳二、华山
位置在上海金桥的KEA.天物
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园区拍摄外国比赛选手超级壮
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园区一角
22号我到场地量体重的时候是完全没有布置23号马上布置好不得佩服这个效率
沙袋也很好抱 重心很稳
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硬举杠 超级棒很好拉
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男生比赛的农夫架
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健力铁片
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后抛沙袋的架子很高很帅超爽
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这次比赛男生女生各有五个名额可以代表中国去美国比赛
所以这次有一个英文女子选手特别来拿名额
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滚木杠可以推75公斤
传统硬举160公斤以上
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LICIS BIG Z
大力士职业世界冠军选手
超级大只超壮
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团体照每个人都超粗超巨
现场非常多外国选手
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住香港的选手（英籍、韩籍）
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杜拜选手
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国外大力士的身材 非常高又粗
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中国选手也很粗
大多都是练健力来玩大力士的
今天有四个项目
1.滚木杠推举
2.搬运重物
3.硬举
4.后抛沙袋
我比较注意女生选手的比赛状况
第一个项目
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可以选轻跟重的重量
轻的积分1分重的10分
我选的40公斤
这是我拿手项目
一分钟内上肩要锁定才算我做了六下
没锁定失败4下（硬要说我做了10下）
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英国选手用55公斤做了4下
他是用snatch的方式
（我是用上搏借力推）
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73-
的中国女生选手选60公斤
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他才25岁之前练健美现在练cross非常强
73+
韩籍香港女生选手70公斤做了7下
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男子选手
第二个项目
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这个项目其实是我的强项
但是我失误四次
可能上海下雨很冷中间间隔太久了
一抱沙袋腿软
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拿起农夫杠又软
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英国选手30秒完成
73-选手http://i.imgur.com/gbxgzxp.jpg
轻松完成
73+
农夫走200公斤
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轻轻松松
硬举
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规则跟健力规则一样可以选三次重量
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去年台湾大力士比赛120公斤我没起来
预计只拉100公斤感觉状况可以120有起来
现场裁判还说我选重量太保守了！爽！
73-女选手
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170公斤
73+女选手
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220公斤
男生105+
有一个拉了340公斤
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第四个项目
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后抛沙袋
我在台湾练了三次算是拿手
这次可以有架子可以抛真的超爽很赞
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我抛了一个我应该可以抛三个
但我没经验站太远了
裁判还告诉我叫我近一点
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男生的架子更高
认识很多选手
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美国人老公香港人
都靠他帮我翻译人超好
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蒙古选手 很好笑他才要29岁我叫他哥
（我38岁）
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广东客家人开健身房
老实人练健力的
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25岁练健美的转练健力半年能拉300手臂超级粗
虽然比赛有不足的地方
但一个健身房能举办这样国际籍的比赛真的很厉害
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辛苦的主办
（也是大力士选手有进到美国的比赛）
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能认识不同国家的强者
能让世界冠军当裁判
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超乎预期非常爽