觉得一个人健身很容易偷懒
还是找个健身伙伴一起, 互相砥砺, 效果也比较好
我是北区WG
主要是在新店/公馆
但如果其他分馆捷运方便的话也是可以
主要是自由重量训练
希望找程度差不多的健友一起提升
深蹲, 硬举都差不多100KG 5次
杠铃胸推大概45KG 10次
哑铃胸推单颗16KG 10次
背部主要是用机械下拉或滑船
时间的话, 可以是平日下午五,六点下班后
或周六上午