※ 引述《ceca (生活艺术大师 N)》之铭言：
: 好啦认真讲一下.
: 台湾这个观念比较弱.
: 外国比较明显.
: 记不记得凯教练去看奥赛,跑去洛杉矶的健身房练一下.
: 上班日看到健身房还是很多人,就讲了一句"好多有钱人".
: 在台湾通常你看到路上有一个身体有肌肉线条.
: 并且不是有氧那种修长又细的肌肉.
: 而是大H常讲的"澎"的那种肌肉.
我没有很了解你的澎是指多澎，
要是像是选手那种澎，
那确实要花费不少的金钱和时间，
但若是像一般的健身房里面的人的话，
我相信不必花费像你内文说的那么多金钱和时间
: 你的想法大概就是"这是一个健身教练"
: 喔在座的各位应该很习惯被这样误认...我想这不需要多讲...XD
: 但是在国外,人家会认为你是有钱人.
: 为啥是有钱人?
: 因为肌肉要"澎"是很花钱的.
: 各位自己知道,你要把肌肉练肥大.
: 你要健身房的会员费+大量蛋白质(至少要蛋白粉)+大量的时间.
: 你自己煮还比较便宜,你外食的话,怎样都比没健身的状况贵.
: 这还不是说肌肉很大的,单纯就是你看上去是有练过那样而已.
: 如果你肌肉很大的,那个花费就更高的多.
https://imgur.com/a/bbwxw6C
这是我半年前的体态，
当时的我健身大概一年又八个月，
虽然不会被误认为健身教练，
但被搭讪的次数也不下于十次(都是男的:>)
以花费而言的话，
大约是一个月988的健身房费用，
吃的蛋白质来源也只有一个月大概两大袋的好市多鸡胸肉1300，
剩下外食从来没有吃过任何的健康餐盒之类的，
消夜也都是卤肉饭方便面，
引此我并不认为真的有多花钱。
: 而且代表"你已经连续花了好一段时间的钱和时间"
: 另外,你要花很多时间和体力.
: 你如果是苦命人,你哪来那么多时间和体力...
: 生活压力那么大,工作那么操劳...累都累死了.
: 所以在国外,肌肉大是一种炫富.
: 就算你是用药练大.
: 阿你是当药很便宜喔...XD....
: 你光想一下,你一件鳄鱼/企鹅/马球 polo衫要多少钱.
: 1/2/3/4/5千?
: 你再想一下,你健身花了多少钱.
: 你再想一下,是穿企鹅比较炫富还是秀肌肉比较炫富?
: 当然啦,polo衫在上去也是有万字头的.
: 但是你要比到那个层级,你也可以穿破万的运动T阿.
: 只是...在台湾这种低调的社会,你应该光要看到穿破万的polo衫应该很少见.
: 少数富二代会穿而已....
: 大多数生意人老板,大概就穿到企鹅/马球/鳄鱼....
: 因为目前在台湾,穿太贵的东西,会有暴发户的味道.
: 而且会丧失"亲和力"...
: 但是如果你是肌肉比较大,你秀肌肉反而不会有这种味道..
: 毕竟肌肉不是砸钱就可以速成...除了钱之外也包含了时间和汗水.
: 所以秀肌肉反而是可以被大众认同接受.
: 台湾毕竟没有贵族.台湾是生意人起家的.真的是所谓人人平等!!!!
: 而..如果你今天是婆罗门,是欧洲贵族.
: 那你反而不能只穿企鹅...那跟你身分不搭.你会丢你们家族的脸.
: 你就乖乖穿破万的东西....那是你的业障...!!
: 你没有某些身分,你不应该做某些打扮...你有某些身分,你穷到脱裤子也必须撑起场面.
: 而这种身份大多是天生的,不是后天努力得到的.
: 另外.
: 运动不一定要很花钱.
: 但是不花钱的运动大多都是有氧类.
: 因此这种肌肉大多都比较修长和细.
: 也许身材可以是很好的衣架子.
: (可以把衣服撑开)
: 但是肌肉线条和健身房重训练出来的很明显不一样.
: 甚至你今天是军队那种操练出来的.
: 你的身材还是跟健身房的不一样.
: 最大的差异就是,健身房的肌肉除了比较容易"澎"(Type 2A肌纤维的特质)
: 另外,因为典型的健身训练课表,整体型态就是会偏向健美的走像.
: 就像"胸肌",一般运动,胸肌通常不会特别发达.
: 但是健身的各位,大多数人最爱就是练胸肌..XD
: 整体造型也大多都是倒三角..腰会比较细....
: 大多运动如果它核心吃很大的通常不会那么倒三角.腰会粗一些,上背和肩会窄一些.
: 因此你为啥很容易被认为是健身教练.
: 因为其实你的身材跟一般运动员真的不太一样.
: (除非那个运动员也是重训做很大,这种情况其实也不少见...
: 所以其实是其他运动员被健身同化,而不是其他运动员容易拥有健身的身材)
: 然后再台湾健身风气刚起来还没很久,所以才会满身健身教练气息.
: (目前台湾人的刻板印象)
: 但是整体而言,各种运动的花费比起来.
: 健身的花费绝对是最贵的前面几名.
: 而有本事比健身贵的,例如高尔夫球打全场,跳舞,网球...
: 大多并不会有特别明显的"典型"身材.
: 所以单纯身材而言,健身的身材会是一种"标志"性的展现.
: 另外,不要讲什么工人身材...XD
: 工人有两种.
: 一种就是细狗...我先排除因为嗑药而变细的状况.
: (但是嗑药尤其安非他命而变细狗其实在工程界很常见)
: 吃不胖的工人.会有一些肌肉线条.
: 但通常工人的胸肌和三角肌不会很大,二头可能会大一点,核心也不会太细.
: (主要是他们大多都在搬东西和扛东西)
: 所以身材会比较竹竿,不太容易呈现倒三角....不过手臂通常会相对比较粗一些.
: 然后容易驼背...
: 如果非搬运类的工人,例如水泥,水电,通常背比较不会那么强,而手臂又相对更强一些.
: 小手臂也会比较明显比较粗.
: (主要是手部使用量很大)
: (当然以上讲的是相对他整体身材,而不是相对各位..各位巨巨臂围40,比细狗的腰还粗.)
: 另一种就是常见的工人.大多数的工人样子.
: 大多都是大肚子,手很粗.
: 因为,阿比喝太多了...颗颗.
: 另外做工很累,所以会吃比较多,需要大量的碳水支撑它们的消耗.
: 所以肉肉的工人一直都是大多数...
: 因此,做工很难有健身型态的身材....那个一看就知道..
: 只有FB上面的工人,每个都长得像健美先生似的...颗颗..
: 因此,健身房练出来的身材,其实标志性非常明显.
: 很均匀的倒三角体态.
: 肌肉比较肥又澎.
: 怎样看都是健身房练出来的...
: (最大的重点在于机械张力,你外面很难有办法大重量的渐进式负重训练.
: 街头健身的一堆也都嘛进健身房练...街头健身大多就只是展现公园器材体能特技用.
: 而不是真的在公园靠单杠和变形的伏地挺身,练成倒三角的身材...
: 尤其他的三角肌...街建很难特别训练三角肌)
: 然而,对于没健身的人可能不太清楚.
: 但你今天健身过你就知道.
: 当你看到一个巨巨,他告诉你它不是健身教练也不是什么健美选手.不是吃这一行饭的.
: 那你就知道.
: 这家活,绝对有点钱有点闲....
: so...问健身可以干嘛?
: 炫富阿!!!!
这一部分我就没看懂再说什么?
健身跟炫富的连结到底在哪，
有听过上健身房让自己体态变好看的，
但上健身房炫富的概念我还是第一次听见。
若照你这逻辑而言，
在路上抽菸的人不也都是在炫富吗?
假设三天抽一包菸，一个月就是抽十包菸
一包菸125*10=1250
再加上要跑去抽一根菸花五分钟的时间，
一天相当于花一个小时在抽菸，
如此有钱又有闲是否也是炫富的展现，
甚至很多菸瘾较大的人一天两包都不在少数。
: 尤其是当大家知道你不是靠这健身一行吃饭的聚会.
: 肌肉线条会是你大方炫富又不会被视为暴发户或是打肿脸充胖子的工具!!.
: 而且妳的身材一看就知道是健身房练的...跑都跑不掉.
: 啥?你说你是home gym练的不是去健身房...
: 那你还不承认你是个死有钱人..XD
: 最近杠片和哑铃又变贵了,有没有,有没有.
: 这几年,买哑铃和杠片,增值速度比买黄金还快...
: 更不用说,你home gym最少也占地2坪.
: 一坪30万,也他妈的要60万....还没计算公设比...
: 最近要换屋,为了生一个home gym的空间,找到最后只好买大露台户.
: (露台是约定专用,非所有权...颗颗)
: 准备把多功能史密斯放在露台,再偷偷用窗户封起来开冷气!!!.
: (只封窗户和遮阳棚,真的被检举达人检举,就拆下来等稽查后再放上去.颗颗...)
: 马的,为了省钱阿...
: 不过讲这么多,各位巨巨也不要太爽.
: 因为.
: 因为台湾风气刚起来没很久.
: 所以夜店妹子大多也不太理解,肌肉澎大和倒三角身材是一种炫富的展现.
: 反而可能会被认为你就是个健身教练...
: (现在健身教练的收入比以前高不少,以前没这么好赚)
: 所以要靠这个炫富来夜店把妹,是不切实际的.
: 不如把健身的钱拿去买一台C300外汇车.
: 你的车钥匙mark比较好用.
: 你挺个大肚子也没关系,夜店妹子会说大肚子有亲和力+抱起来比较舒服.
我不知道这篇文的用意在哪，
若觉得健身很花费时间，
那相信如此会利用时间的你，
应该能花上比一般人多出数倍的时间去增进自己，
已经有这样的能力了，
还会在乎那健身房乳清的几千块，
格局是不是低了点。
况且对于健身人而言，
健身已经不仅仅是运动，
也是兴趣的一部分，
能够一个月花一千来块就能维持自己的兴趣，
又能保证自己的身体健康何乐而不为，
希望大家都能健身同时也ˋ健心ˊ，
共勉之。