[问题] 练腹肌会抖 aza0290 PTT批踢踢实业坊

楼主: aza0290 (阿兹) 2023-06-25 19:06:55

不论是卷腹或是棒式
做是可以做个几下
但不知道为什么
腰部做起来总是会抖
有人能解释这是什么情形吗？

作者: moswu (蚊子) 2023-06-25 19:08:00

哪里抖

作者: ga003007 (Principle) 2023-06-25 19:12:00

母鸡抖

楼主: aza0290 (阿兹) 2023-06-25 19:13:00

腰部会抖

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2023-06-25 19:13:00

太烂啊练久一点就不会了

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2023-06-25 19:40:00

核心不够力

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2023-06-25 19:45:00

核心不够力或你太重更正，或是你脂肪太多

作者: ppc ( ) 2023-06-25 20:57:00

可以拍抖音

作者: Fedorov ( ) 2023-06-25 21:22:00

简单说就是身体不熟悉多做就不会了

作者: rsreason (RSR) 2023-06-25 22:06:00

音浪太强会抖

作者: p09171989 (Panda) 2023-06-25 22:09:00

就是核心不够力而已以前刚开始健身上教练课做一些会用到核心的动作也是抖的跟什么一样后来wg教练安排一些核心训练的动作长期练下来核心就变强很多了

作者: otakuwill (otakuwill) 2023-06-25 22:16:00

通常尿尿完才会抖

作者: pansbox7 (卓格) 2023-06-25 22:34:00

就是太弱了而已......

作者: otakuwill (otakuwill) 2023-06-25 22:43:00

太弱就会抖喔？那我完了…

作者: niravaabhas (挨滴货) 2023-06-26 02:59:00

不到十下就会抖应该真的是核心太弱...

作者: ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337) 2023-06-26 03:28:00

小心练太壮

作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2023-06-26 06:30:00

我刚练时以为核心不用力比较省力，后来发现错了

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2023-06-26 10:52:00

第一次做吊环双杠也是抖到爆...

作者: talktony (嘘痿老师) 2023-06-26 18:44:00

等你练到30下卷腹而不抖的时候就可以负重了

作者: johnny94 (32767) 2023-06-26 19:11:00

不小心射了吧

作者: salinia (as) 2023-06-27 13:52:00

不要抖太厉害不然掉到楼下很麻烦

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