原文恕删。
看到这标题，想分享一下最近看到的一支影片。
https://youtu.be/5UJ7jPb1gCI
健力健美双栖的网红Larry Wheels找来健美网红Jujimufu，以及攀岩网红Magnus Midtbo，三个人一起练背。
Larry和Juji的体重都是250磅(113.5公斤)以上，而Magnus体重只有160磅(72.6公斤)。
首先是杠铃划船动作，Larry和Juji都可以用124公斤做大约8-10下，但这重量显然对Magnus太重，毕竟他体重轻很多，而且这动作还涉及很多其他稳定肌群，从影片中也可以看出来他以前没练过这个动作。
接下来是滑轮下拉动作，Larry和Juji都用90公斤做10下，而Magnus也用这重量做了9下，而且动作行程比其他两人还大。
再来是Hammer划船动作，Larry和Juji两人比赛谁做得多，所以拼命用单手60公斤各做了大约20下，Magnus则做了10下(他并未和前两人比赛，而且他说他停下来是因为他觉得他动作开始跑掉)。而和杠铃划船一样，Magnus也从来没练过这个动作。
最后则是Hammer下拉动作，这个动作三个人都尝试以单手40公斤做最大次数，结果Magnus做了22下，Larry做了20下，Juji做了14下。
可以从影片中得知，身为攀岩选手，虽然体重轻很多，也没有大肌肉量，但Magnus在下拉动作的表现完全不亚于前面两位肌肉量惊人的健美网红，这也解释了训练目标的不同，对于体格所造成的影响是很大的。
原po提到的极限体能王，大部分关卡都是着重上半身，而且要不断悬吊自己体重，对于肌肉量较大的健美选手来说较为不利，这也是为什么漆原裕治没有明显的肌肉量，但这并不代表他没有健身，只是因为训练目标的不同，所以他整体看起来是前臂的肌肉比较明显。