那个on 2549
我在那边看来看去越看越不对劲
好 好像没有比肉便宜啊
那乳清的好处到底是什么呢 生物价比较高吗
喵
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2023-06-14 22:52:00增加信心、让别人知道你有在健身
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-06-14 22:54:00我都喝低脂奶粉,最近买了一批蛋白质0.56元/g奶粉一年份
作者:
bofay (啵啵啵)
2023-06-14 23:01:00记得还要用个一看就知道摇乳清的杯
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2023-06-14 23:15:00方便 成分单纯吧
作者:
moswu (蚊子)
2023-06-14 23:22:00改买聪劲了
作者:
wuheroin (我有女友你没有)
2023-06-14 23:31:00重点是你要拿杯子出来一直摇让大家看到啊
作者:
CSSun (CSSun)
2023-06-14 23:52:00肉要处理，乳清加水就可以了现在的确有点贵，以前一罐才1600的时候CP炸裂
作者:
se2422 (库柏)
2023-06-15 01:12:00ON现在真的好贵 没办法只好先换牌子了
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2023-06-15 01:17:00换牌子吧 还是可以买 方便摄取又快
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-06-15 08:33:00好准备吧
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2023-06-15 09:01:00不喝了
作者:
jkokpcu (小无)
2023-06-15 09:24:00肉要保鲜要料理你居家可以去公司花时间弄这个？
作者:
qb110425 (qb425110)
2023-06-15 10:00:00还好吧，我两年没喝了，东西越来越贵 ，不喝比较省钱
作者:
Keqing (刻晴)
2023-06-15 10:15:00鸡胸 乳清都停了佛系练
作者: happy1234557 (括约肌老师) 2023-06-15 10:23:00
方便 然后不会有吃不下的问题不喜欢睡前有饱足感 所以睡前只能用喝的
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-06-15 10:35:00买台货⇔
睡前喝酪蛋白，你会感受到胃胀气的饱足感......
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2023-06-15 11:37:00
不喝+1 肉也没多贵
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-06-15 11:38:00我都喝原味 挺单纯的
作者:
iansrc (Ian)
2023-06-15 15:17:00楼上中肯 笑死XD
作者:
se2422 (库柏)
2023-06-15 15:31:00乳清就方便啊 一天喝一到两杯就搞定了
作者: acegikmp (阿超) 2023-06-15 15:47:00
我只要几十秒就打好一杯乳清了...要说便宜的话也就大量买原味能比你那价格便宜了不过乳清蛋白质通常一公斤是70~80%，肉类顶多20%还要扣水重，所以换算起来单位重蛋白质还是屌打肉啦
想请教一公斤百元鸡胸肉的购入方式，我不怕花时间XDD
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-15 19:27:00鸡肉一次要叫100kg以上 价格才能压这么低 品种是肉鸡 一片鸡胸生重就300g 如果你在台北倒是可以分一些给你
作者:
Nyxs (黑夜女神)
2023-06-15 19:31:00Kid大这是专业备餐来的？太猛了我冷冻库塞满舒肥鸡胸果果原味乳清套无糖豆浆这样而已
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-15 20:13:00不算专业备餐啦 粗肉淡饭而已 我自己一天六餐 不这样伙食费吓人
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-06-15 21:20:00看不出来哪里懒 而且还有空间成本
@kid1999 盘商包装建议自己准备袋子不少只能耐80-90度左右 真的纯舒肥 耐冷冻 但不能微波
找到2300多的了 不过我觉得肉比较麻烦的其实只是需要冷冻库 不然烹调很简单的 冷冻的牛肉块200公克 拿出来直接进微波炉5分钟就好了是说我体质很奇怪吃高普林食物搅的旧伤会发炎 另一只没受伤的脚怎么吃都不会有事不知道到底什么情况 吃鸡肉容易发炎麻烦 吃蝨目鱼也容易发炎
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-15 22:58:00不用冷冻 冷藏就好 夏天我都是冷藏出餐 温/热没食欲...
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-15 23:13:00然后舒肥的定义是“真空” 只是真空袋耐热上限99𫐄 当然当然有更高的耐热袋 只是单纯舒肥不需要这么高耐热因为大部分肉类甚至其他料理不会超过70度 每种肉的黄金参数都不一样至于回温的方式最简单打开热水水龙头泡8-10分钟有舒肥棒直接用舒肥棒回温也可以舒肥冷冻的话 不急可以冷藏退冰 急着吃可以流水退冰 不过冷冻细胞破裂是不可逆的
台湾厂商怎不出大包装的？想买myp五公斤三千多到那种价位，比较便宜
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-06-16 08:24:00鸡肉一公斤100 算起来蛋白质还是乳清有优势吧？
作者: z8237928 (york9662) 2023-06-16 08:42:00
K大主要诉求是摄取蛋白质同时增加饱足感吧 但住外面没厨房跟有冷冻库的冰箱来说 蛋白粉真的方便
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-06-16 10:13:00
那个是备赛才需要这么极端 普通爱好者该吃就吃该练就练 觉得贵就不要买粉啊
作者: killkids ( .) 2023-06-16 10:24:00
没看过这么勤劳的懒人，太谦虚了吧
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-16 12:13:00为什么不喝whey？因为吃肉/蛋喝牛奶（甚至有添加糖）的恢复速度因为食物完整性（food matrix)生出的效果和单一营养素 不一样
鸡胸100g大约22g蛋白质 每公斤100元的蛋白质每克单价已经屌打所有乳清了
作者:
wc4eva (居放客)
2023-06-16 14:21:00这懒人是个狠人
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2023-06-16 15:38:00我也跟kid大差不多，但量没这么大已经算很懒了啦XD 刀跟火都不需要了
作者: kasdfg1 (小胖) 2023-06-16 16:07:00
方便，想喝的时候再泡就好
作者: parkson1 (i want happy) 2023-06-16 16:57:00
有没有人对健美选手说过何必吃到这么累 三餐正常份量剩下的需求喝蛋白粉不就好了
作者: acegikmp (阿超) 2023-06-16 17:39:00
要用那种批发的单价来比不合适吧，你直接跟上游一次买几百公斤的原味乳清也能拿到很低的价格，要就统一标准来比较吧
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-16 17:46:00蛋白质在有训练的人身上 最大MPS刺激的份量在2.4g 左右 1.6g 是赤字下保留肌肉的手段 不是一直吃就会长肉 压缩到你碳水的摄取 能长的多好？而且我也不是选手阿 我就是喜欢餐餐有肉 除非没牙齿喝乳清补充蛋白质那还可以理解 如果真的懒得吃 建议亚培安素喝一喝...
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-06-16 18:02:00不是懒得吃而是懒得弄，然后你还要有那么大的空间去存放
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-16 18:08:00对吼空间 在外租屋那就真的没办法了不过Whey的帮助也不在肌肉修补 更多的是加速糖原回填 加快恢复速度 这也是会提倡运动后吃蛋白质+碳水的因素 那会对下一次训练有帮助
真的看到ON一直调涨但我肉都吃即食鸡胸跟好市多牛肉，也是更贵
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-16 19:19:00好市多牛肉如果有办法抱一箱回去的话有时候还会比肉商便宜方便性？花钱买人家弄好的肉不是更方便吗？标题不就说了“价格”的竞争力
我觉得是空间问题最大啦 方便的话直接冷冻的整块肉拿出来生的 进微波炉5分钟就好了不过如果on是2300左右的跟牛肉的差距还是有的 就希望不要再涨了吧
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-16 19:33:00老实讲乳清的价格一定还会再上去 肉类未来也会继续上涨原物料的价格已经回不去
作者: parkson1 (i want happy) 2023-06-16 20:45:00
假设有训练的人一天三个便当每份含有一百克肉类 这样的食量可以维持60公斤的体重，以年数来算要增重增肌到90公斤但每天还是上限吃三百克肉，额外的蛋白质和营养摄取完全靠蛋白粉和素食碳水 这样的效率和无限制吃肉一样？
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2023-06-16 22:31:00增肌一定优先碳水阿 蛋白质只是构建肌肉其中一个材料 只是板上的风气都是蛋白质为王 那样蛋白质至上会压缩到其他宏量摄取 而且饮食型态偏酮 热量不够多增肌也增不上去碳水比较高是有利于运动表现和增加肌肉如果基础摄取没有不足 蛋白质摄取过多 反而会降低蛋白质合成能力 原因是蛋白质相对高 会影响到碳水的总摄取 影响到训练品质、最大输出 不能缓解训练过度的压力
On的代理商我觉得还好 感觉跟国外差价没很大 还是我国外看错地方不然35%的知道怎么弄的不知道怎么弄的
@ckai1983 我之前开箱过台20kg装 100g有93.9g蛋白喔！
作者:
beams156 (beams)
2023-06-17 22:51:002549很扯不喝了