到花莲工作...
可能这里的好山好水让我， 二十年来都不胖的身材 长胖了些
让我对增肥重新燃起一线希望...
小弟说一下我的状况，我目前体重正常 ，但都肥在肚子 四肢偏瘦
我想要的是手臂可以变大支 变壮些
粗浅的健身知识 我大概知道一些 比如组数 负荷 不过姿势可能不太标准，
但在家中健身 没什么太大效果
想说去健身房， 看会不会好点
目前想找个教练， 协助我能达成四肢练壮的目标
我目标是手臂变大支，跟正常路人 差不多水平就可以，肚子可以消点更好
不知道有没有哪个教练比较懂这种东西的?
毕竟增肥练壮 好像比较少见
大部分可能都是 想瘦下来居多
男女教练皆可， 希望您是亲切、 认真教 、有耐心的教练
如果有意愿，请来信说下， 目前您在哪些健身房教课，证照 与价格多少
要达成我的目标， 您打算用那些计画，来达到我想要的体态
或是有乡民有什么教练可以推荐的? 谢谢。