[问题] 减肥疑问 aza0290 PTT批踢踢实业坊

楼主: aza0290 (阿兹) 2023-04-12 17:41:48

减肥毫无疑问就是要靠热量赤字
但有一个疑问
假如减到一个程度是不是体脂就不会再下去了？
如果想再极端一点
想把体脂减到个位数
那是不是要更多热量赤字才减的下去？

作者: cubegaga (方块卡卡) 2023-04-12 17:46:00

体脂那么低是不健康的...你的睪酮会下降

楼主: aza0290 (阿兹) 2023-04-12 17:55:00

只是好奇问问而已没有要那么做

作者: ro123eo (鲁宏) 2023-04-12 18:19:00

好奇那种5%以下的选手是都有靠药物吗?

作者: cccone (大C) 2023-04-12 20:57:00

你还可以把运动量提高

作者: s2500205 (KingWon) 2023-04-12 21:02:00

基本上是要再下去会越来越虚弱

作者: rick102233 (rick102233) 2023-04-12 21:28:00

问就是天选基因天生可以又干又大又低脂自然的哪次不是自然

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2023-04-12 22:23:00

非洲难民可以达到5%以下...所以理论上办的到.

作者: xponed (ばか鸦) 2023-04-13 12:57:00

依照细胞膜的构成需要脂肪，所以理论上增加的肌肉细胞都会含有一定比例的脂肪

作者: nightwing (内观自心) 2023-04-13 16:42:00

跑马拉松试试看长跑选手都很瘦

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