原本有在抉择Rumble Roller 的狼牙棒买硬的还是标准的，后来网络上有看到可以租就先
租来试用，昨天放假也去了迪卡侬试了滚筒，两个比起来强度其实差满多的，RR的话就是
可以深层按压又偏硬，迪卡侬的总是有”还差一点”的感觉。
https://i.imgur.com/ChbttpW.jpg
https://i.imgur.com/IoLa46E.jpg
不过我家本来就有一只booster按摩枪，但有些地方自己用起来还是觉得滚筒滚起来比较
有感，像后背跟大腿后侧还有臀部，没有人帮助的话按摩枪真的很难打到(而且用起来也
怕怕的)，现在是考虑滚筒要不要选择强度高的，直接到顶吗，毕竟价格上也是有差，有
没有前辈比较推荐哪一种?
另外我看板上有按摩枪派跟滚筒派，还是双修是最好?

偏爱强度高，按起来最有感

迪卡侬的不要买，之前同事买了就后悔了，说压到后面会变形

按摩球去看三个字就知道 按摩球刺激度更高

我自己是买TriggerPoint最硬那一款，用到现在约5年，还是很好用

当然要强度高的

我觉得滚筒买平的比较好

偏强度高的

最常用的是平的+凸点 狼牙棒都是最后 有时候会用筋膜球运动完很硬的时候 用很硬的按摩很容易受伤按摩都是慢慢加力道的

后背用花生球滚脊椎两侧超酸爽狼牙棒我是用ＲＲ短的，主要是按大腿后，坐在椅子上把滚轮压在大腿下就可以，很方便

平的先，再来凸的，最后按摩球加强，按摩枪我是冷冻起来很少用

背部可以用直径5cm的按摩球...

这种刺的滚筒用不太到，一是容易变形，二是需要先用微凸舒缓后才用比较不会受伤，三你可以用按摩球可以压的很甚多。

垒球，棒球；单球按摩；双颗绕一起花生球；足底用高尔夫球最爽还是让人按 按人很累 按自己也很累

https://www.roguefitness.com/trs-supernova-2-0个人觉得买一颗好的按摩球 比滚筒实用多了携带方便 活动度高 硬度够 之前跟水肥团买的现在还在用

震动滚筒

按摩球为主 滚筒为辅 按摩球会用真的很爽

按摩球>滚筒 平的>块的>尖的 个人感想

迪卡侬硬度够，但缺点不是一体成型，所以用一段时间会有异音。

尖的你用到后来会太痛不推捏

按摩球比人按的还深入好几倍,只是size要选对,5cm极品!我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~

平常在莴苣草皮区看到用球跟滚筒的大概各半 我自己是买按摩球而已 携带比较方便 能用的点也比较多

按摩球别买到6.5cm或8cm以上, 5cm用来按背部最深入...用法是直接躺在地上, 然后把球放在背下, 接着找点刺激

迪卡侬的黄色按摩球，就很足够了

硬梆梆的大黑狼牙棒才是真爱

滚筒拿来滚大腿小腿痛到爆炸，其他地方还是按摩球比较好用

costco那只长的还行 rumble那只不实用 我都有你的选手2看起来还行 买长的比较省事

不好意思 请问有推荐的花生球品牌型号吗,也考量ing

爱迪达花生球好用

花生球滚筒 买一般硬度就好

Rollga

迪卡侬的黄按摩球很好用，滚筒太刺会按到瘀青

推楼上，黄按摩球好用+1

推黄球和大黑狼牙棒，rollga用起来没什么感觉。

谢谢巨巨推荐

涨姿势

买平的最好，追求痛买凸的只会错过真的需要压的地方。