[闲聊] 黄阿文教练 70岁深蹲 100kg*10下 Abre PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 黄阿文教练 70岁深蹲 100kg*10下

楼主: Abre (任愉悦) 2023-04-03 21:06:42

https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA
https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黄教练也70了
记得几年前他就说过他觉得年纪大应该要减重
所以有特别把体重降下来
加上更早之前腿受伤(断掉打石膏)
还复健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY
现在能有这样的成绩是真了不起

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2023-04-03 21:08:00

换算pr应该有150以上

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2023-04-03 21:12:00

Respect!

作者: socool0714 (林15) 2023-04-03 21:20:00

这没人护杠也没护杠欸

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2023-04-03 21:21:00

好强@[email protected]

作者: rex91722 (rex91722) 2023-04-03 21:41:00

最猛的是到70饮食和训练都还是自律

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2023-04-03 21:49:00

靠，这10下轻轻松松，还有那股四头，有够猛

作者: MiniCaT20 (宝宝) 2023-04-03 22:16:00

真的respect

作者: wulongde (é˜¿å‹’) 2023-04-03 22:31:00

他之前是怎么受伤的啊@@没事我估狗到了，好惨QQ

作者: ro123eo (鲁宏) 2023-04-03 22:35:00

他真的超猛很早就在网络上分享健身资讯

作者: ccl007 (.......) 2023-04-03 22:46:00

广义来看他就是何立安推崇的大肌力一路练到老的代表黄阿文共勉之

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2023-04-03 22:49:00

好友毅力，厉害

作者: feliz5566 (快乐56) 2023-04-03 23:22:00

真的是个狠人

作者: GymRat (鼠鼠有练过) 2023-04-03 23:27:00

硬核

作者: toro077 (咕咕鸡) 2023-04-03 23:34:00

好强觉得自己真弱哈

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2023-04-03 23:36:00

猛

作者: Wall62 2023-04-03 23:37:00

超强的阿公

作者: drunk0102 (Drunk) 2023-04-04 00:34:00

阿文教练的腿其实更推崇轻重量高次数他的股二头真的很猛

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-04-04 00:39:00

大重量伤韧带、伤关节, 没比赛真的没必要冒险做大重量

作者: bicedb (包茎童子) 2023-04-04 00:50:00

期许自己也可以练到老

作者: drunk0102 (Drunk) 2023-04-04 00:51:00

不小心按到嘘补推

作者: tadic (没打方向灯) 2023-04-04 01:10:00

狠人

作者: kenslc199 (调皮可爱俞定延OuO) 2023-04-04 03:12:00

完全看不出来70岁

作者: boy1031 (泽泽) 2023-04-04 06:35:00

坚持自律是真的很难，一直练一直练

作者: licklabium (76600ferio) 2023-04-04 07:31:00

真的非常厉害

作者: aikensh 2023-04-04 08:41:00

偶像

作者: willandsugar (Mr.B) 2023-04-04 08:57:00

佩服希望自己到时

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2023-04-04 09:40:00

比一堆年轻人状态还好

作者: b54102 (可问江湖顶峰) 2023-04-04 09:53:00

以前有买过他的书超屌的

作者: stupidman915 (甘仔) 2023-04-04 10:09:00

70岁还能维持这样真的很厉害

作者: taikonkimo (太公) 2023-04-04 10:50:00

期许自己也能这样啊

作者: TheoEpstein (Cubs) 2023-04-04 11:28:00

我希望我70岁也能跟他一样

作者: audi1005 (totot) 2023-04-04 11:49:00

希望我70岁也能如此

作者: XZXie (微软新注音败坏国文水平) 2023-04-04 12:07:00

我也希望我能练到七十岁 XD

作者: finals (^^) 2023-04-04 12:25:00

70岁猛!!!!!!!!

作者: Timberlake (OhMy) 2023-04-04 12:45:00

真的猛

作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2023-04-04 13:34:00

最近看到一个对岸健身教练跑去上海金桥公园户外健身区的影片，里面也是一堆大叔5.60岁，卧推都用一百做组，真希望自己以后也能这样

作者: kid1999 (人不疯狂怎追梦) 2023-04-04 14:14:00

但他不是大重量的支持者阿

作者: k214006 (夜深人静时) 2023-04-04 14:24:00

期许我老了也能这样继续蹲重量

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2023-04-04 14:32:00

或许对他来说100不是大重量狗一下 65岁 90公斤22下大重量应该是1-5吧！连自身体重都蹲不起来QQ

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-04-04 14:43:00

http://bit.ly/3KsVwyn 练健美,不要满脑袋都是大重量!

作者: ppc ( ) 2023-04-04 15:00:00

超猛

作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2023-04-04 15:01:00

其实长期看他脸书就知道，一百对他真的不是大重量XD 黄教练练腿是偏好多次数多组数的那种印象中受伤前他都是那一百四在做组的

作者: HcaS (今日今事是不够的!!) 2023-04-04 15:06:00

猛!!

作者: foxs9 (moon river) 2023-04-04 15:24:00

看他指导他学生大专先生有够粗暴

作者: likoan888 (阿和) 2023-04-04 17:56:00

猛

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2023-04-04 18:32:00

厉害

作者: kkl522608 (4shin) 2023-04-04 21:50:00

太强了吧！

作者: Wilsonnzz (Wilsonnzz) 2023-04-04 21:56:00

令人佩服

作者: s8626460 2023-04-04 21:59:00

活到老练到老,赞

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2023-04-05 01:13:00

一生奉献给健美的人

作者: ralpoph (ralpoph) 2023-04-05 03:08:00

不说还以为是40、50岁太厉害了

作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2023-04-05 14:27:00

我的超人

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2023-04-05 18:36:00

看齐☺

作者: faway ( ) 2023-04-05 20:13:00

他十年前还可以做2X下，看来年纪真的差很多......

作者: benboy (benboy★とし) 2023-04-07 11:42:00

年纪加上减重还可以100公斤10下真的很励志

作者: LondonHair (伦敦之发) 2023-04-12 11:36:00

狂

作者: undft082 (undft) 2023-04-14 08:06:00

扯

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