[问题] 体脂计的误差到底能多大？
楼主: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 09:13:14
我测量的仪器是Tanita，是健身房商用类型的
我朋友身高跟我一样高、体重比我轻、体脂比我低，完全没有训练跟运动习惯，也毫无训练
痕迹，工作也不会有负重
结果他测出来全身的肌肉是60公斤出头（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加总）
我已经练了快三年，自认是看得出训练痕迹的体格
结果总肌肉量还少他将近五公斤…
怎么看都不可能，我不论力量、围度、体格都远超他很多
为什么我总肌肉量会比他低这么多？
我个人认为是他测量的时候高估了而非我低估
但真的好很好奇这种机器误差到底能有多大
以我的例子来看也差太多了
心态差点崩了
我朋友身高跟我一样高、体重比我轻、体脂比我低，完全没有训练跟运动习惯，也毫无训练
痕迹，工作也不会有负重
结果他测出来全身的肌肉是60公斤出头（Tanita是骨骼肌、心肌、平滑肌加总）
我已经练了快三年，自认是看得出训练痕迹的体格
结果总肌肉量还少他将近五公斤…
怎么看都不可能，我不论力量、围度、体格都远超他很多
为什么我总肌肉量会比他低这么多？
我个人认为是他测量的时候高估了而非我低估
但真的好很好奇这种机器误差到底能有多大
以我的例子来看也差太多了
心态差点崩了
作者: x221l221 (INnovation) 2023-03-23 09:21:00
机器误差一直都大，早晚有无空腹状态都可以差到很多
作者: kqqr2 (kqqr2) 2023-03-23 09:30:00
看镜子比较准
作者: man30cm (坚持) 2023-03-23 09:33:00
一般是起床上厕所后，空腹立即测，减少各种外在变因影响我有4台不同体脂器，连居家inbody每天都会有器差值，所以别太在意，不然就自费DXA检测
作者: littlebun (松鼠面包) 2023-03-23 09:37:00
不要在意这个啦 自己跟自己比就好 目测好看比数字漂亮实用多了
作者: fight40520 (回澜) 2023-03-23 09:38:00
除非心仪对象交友条件有体脂这项 不然上面数字看看就好 体态才是真的
作者: yenkuass (YK林) 2023-03-23 09:56:00
你觉得在外面人家是看你身材还是掏出一张身体组成来看？
作者: choubinshou (choubinshou) 2023-03-23 10:07:00
先排除每个人量的时间不一样（早上排便后空腹或是训练完量测就会差很多）电阻式体脂器除了硬件量测差异外，除了体重以外的数值都是透过数据库去推算出来的
作者: halulu (I'll be there.) 2023-03-23 10:16:00
你又不会把你测量的数字刻在头上...
作者: SundayPeople (boredom) 2023-03-23 10:19:00
蛮无聊的
作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2023-03-23 10:32:00
所以我都起床量腰围☺
作者: Stevenchow (史提芬周) 2023-03-23 10:43:00
我自己是都用夹子夹再查表耶！这数据看起来比较爽XD
作者: rsam5965 (rsam) 2023-03-23 11:51:00
我自己试过 自费DXA和INBODY270 测量时间差3天 体脂率差10%以上
作者: ghostmote (ghostmote) 2023-03-23 12:58:00
输入机器的年龄有差吗?
作者: baw88 (小宝) 2023-03-23 13:06:00
我自己用欧姆龙T222量出来体脂都在25%以上，体年龄49岁，公司的也在20%以上，25%还有腹肌，不知道我的脂肪都去哪了
楼主: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 13:06:00
哦对 他跟我同龄 .. 落差5公斤肌肉真的很扯他明明就是泡芙人结果我肌肉比他少 体脂比他高 心态不平衡 早知道不测了= =
作者: STi2011 (鸟王达) 2023-03-23 13:09:00
你目视OK就好了啊 出门是会带数据给人查逆?
作者: thousandwave (千浪) 2023-03-23 13:11:00
胖的人随时都扛重量 肌力应该都有XD
作者: xdbx (羊阿兵) 2023-03-23 13:12:00
我买一台一千多了用了两年多 现在都只觉得体重能信= =
作者: levs (levs) 2023-03-23 13:19:00
家用的会注明bodybuilder跟专业运动员不适用
楼主: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 13:45:00
感谢释疑 原来机器是这种原理 真的挺耿耿于怀的 哈
作者: ace9856 (hONG) 2023-03-23 14:24:00
我上次喝完水测体脂破30，差点哭出来
作者: ydocxam (Kim) 2023-03-23 14:24:00
Inbody家用不输入年龄
作者: aa7520tw (赖冠) 2023-03-23 14:28:00
健身就是看先天条件的，有的人虽然没练，但天赋就是摆在那啊，原PO也别太难过了
作者: Stevenchow (史提芬周) 2023-03-23 14:34:00
https://i.imgur.com/MCZmDJM.jpg我觉得用这个量还不错啊！比起家用的体脂计感觉更能呈现体脂的状况
作者: yafx4200p (八仙果) 2023-03-23 14:37:00
谁骨架大
作者: littlebun (松鼠面包) 2023-03-23 14:49:00
体脂夹准
作者: levs (levs) 2023-03-23 15:04:00
原来有体脂夹这种东西 长见识了
楼主: rick102233 (rick102233) 2023-03-23 15:05:00
体脂可以物理检测？！ 第一次看到然后我骨架跟我朋友差不多 骨骼重差不多https://i.imgur.com/7B1Prxa.jpg23块钱而已..
作者: littlebun (松鼠面包) 2023-03-23 15:22:00
夹出来的是皮下脂肪 跟外观比较有相关 如果是内脏脂肪还是要另外监控比较好
作者: aggressorX (阿冲) 2023-03-23 16:52:00
不要被数字绑架 一律看镜子
作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2023-03-23 17:59:00
我到后来inbody都很佛系，我健身一年半从57变成64骨骼肌卡在31左右一年，但我看起来就是真的变壮了
作者: korzen (GuitarKai) 2023-03-23 18:00:00
脱掉上衣你看起来比较壮不就好了 在意那么多数字的话以后健美比赛大加上脚检测结果表单就好啦
作者: Justapig (就只是一只猪我心领了，) 2023-03-23 18:03:00
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" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">两张图间隔大约一年，体重差2-3公斤，可是骨骼肌量起来几乎一样作者: fattt (缓慢) 2023-03-23 18:39:00
自己的经验，DXA和INBODY差5%
作者: boy1031 (泽泽) 2023-03-24 06:28:00
你可以找朋友一起去测量inbody跟DXA，搞不好大获全败呢！嘻嘻
作者: tsungching (云淡风轻) 2023-03-25 18:25:00
水导电，脂肪不导电。吃重咸一点产成水肿，体脂就很低
作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2023-03-25 19:59:00
误差BIA 10%，DXA 5%https://macrofactorapp.com/body-composition/
作者: jonathan7988 (jc) 2023-03-25 22:49:00
你把你跟朋友照片贴出来 这边裁判很公正
作者: choubinshou (choubinshou) 2023-03-27 11:44:00
疑，所以吃清淡的人反而量出来体脂会偏高吗？