※ 引述《foam0406 (南山南)》之铭言:
http://i.imgur.com/bvZlcvV.jpg
借原PO文发问一下,我去的健身房有一组这种直接带重量的杆铃组。
最轻5公斤到60公斤。长期都没人在用。
后来发现我自己也不知道用这要怎么练?
重的无法用两手拿来放背上练蹲,而且也不太知道怎么从背上拿下来。很怕肩膀一个不小心就GG。
拿来划船又觉得杠子有点短。
拿来练两头又好像还不如拿哑铃。
请问各位巨巨都怎么用这种器材呢?
谢谢
: 自己在健工复兴
: 每次去三个卧推架一定有位子
: 我本来以为男生都很爱卧推
: 长期下来去都空空的
: (也可能是因为那个架子没有护杠?)
: 反而哑铃卧推椅都满满的
: 我都直接放弃等去做机械
: 各位健身房最不热门的器材是哪些呢