[闲聊] 硬举好像没什么用0.0
楼主: MagicYif (MagicYif) 2023-03-13 12:27:55
安安
比肌肥大 多关节比不上单关节
要核心 多的是电脑人和crossfit
要功能性 直接练特定动作就好
还会跟深蹲抢同个肌群 对腿的刺激又没有深蹲大
硬举是不是满鸡肋的动作？硬举厉害可以干嘛
比肌肥大 多关节比不上单关节
要核心 多的是电脑人和crossfit
要功能性 直接练特定动作就好
还会跟深蹲抢同个肌群 对腿的刺激又没有深蹲大
硬举是不是满鸡肋的动作？硬举厉害可以干嘛
作者: kuroroTW (kuroro...) 2023-03-13 12:44:00
因为不练硬举要多做很多动作
作者: v2266514 (阿龙) 2023-03-13 12:48:00
你要这样比 练卧推要干麻
作者: askker (askker) 2023-03-13 12:52:00
可以搬东西
作者: yenkuass (YK林) 2023-03-13 12:53:00
a一下ID 你除了有没有用没其他的可以问了吗
作者: uctheshaved (22) 2023-03-13 12:55:00
下一篇 XX好像没什么用
作者: starcookey (星星饼干出品，避暑佳作) 2023-03-13 13:14:00
硬举很帅啊
作者: Synapse (贵宾吉娃娃) 2023-03-13 13:23:00
硬举很帅
作者: drunk0102 (Drunk) 2023-03-13 13:29:00
如果只能练两个动作 我会选硬举和肩推。
作者: steven183 (steven183183) 2023-03-13 13:39:00
好了啦
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2023-03-13 13:58:00
可以捧整个家族的斗
作者: s2500205 (KingWon) 2023-03-13 14:16:00
有用啊 可以让你洗文
作者: SundayPeople (boredom) 2023-03-13 14:24:00
对啊 别练了吧
作者: valen627 (恶魔) 2023-03-13 14:26:00
神逻辑~那我问你健身厉害可以干嘛?
作者: hark089 (大头) 2023-03-13 14:30:00
对啊，还是不要练了
作者: gigi030507 (火页火页) 2023-03-13 14:36:00
对啊。你不要练啊。我练就好
作者: a55665203031 (5566我爱你) 2023-03-13 14:51:00
有用啊，我男友开始硬举之后变得很厉害
作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2023-03-13 15:05:00
你可以去跟大谷翔平说
作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-03-13 15:17:00
8楼大大不练胸喔？如果只能练二个动作，我会选胸推和杠铃划船 XD
作者: thousandwave (千浪) 2023-03-13 15:34:00
你最
作者: junxian (无名) 2023-03-13 15:58:00
你干脆问运动能干麻？或问，打电动能干嘛？
作者: drunk0102 (Drunk) 2023-03-13 16:28:00
以功能性来说的话 这两个最实用 硬举吃腿吃核心吃背 肩推使用的机率也比胸推高太多了
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-03-13 17:07:00
胸肌只是好看而已 现实用到机会真的太少
作者: HsiangMing (乡民) 2023-03-13 19:25:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">你喝了有用吗作者: Asucks (我的老婆是超人) 2023-03-13 20:30:00
嘘就对了
作者: licklabium (76600ferio) 2023-03-13 20:48:00
我会选深蹲和硬举
作者: feliz5566 (快乐56) 2023-03-13 21:29:00
不喜欢就不要做啊 很多替代没错没必要贬低
作者: Deadpoop1111 (Deadpoop1111) 2023-03-13 21:51:00
是你没什么用，不是硬举没什么用
作者: Radiomir (Radiomir) 2023-03-13 22:13:00
下半身我选深蹲, 硬举还很容易伤到腰, 没要比赛可不练
作者: Martin0414 (Ｍ) 2023-03-14 01:29:00
…
作者: Royalwarrior (小桂子是个人才！！！) 2023-03-14 09:07:00
有用啊，去WG站前乔机车位时乔10几辆机车很快
作者: wiesgame (爱喝牛奶的璋) 2023-03-14 12:24:00
可是拉起来很爽欸
作者: kevin963 2023-03-14 15:05:00
对 你说的都对
作者: yeahwazzup (RAY) 2023-03-14 21:15:00
一看就知道单身
作者: Qtrad (why) 2023-03-15 11:44:00
484网军又在热身了？