楼主:
MagicYif (MagicYif)
2023-03-13 12:27:55安安
比肌肥大 多关节比不上单关节
要核心 多的是电脑人和crossfit
要功能性 直接练特定动作就好
还会跟深蹲抢同个肌群 对腿的刺激又没有深蹲大
硬举是不是满鸡肋的动作？硬举厉害可以干嘛
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-03-13 12:44:00因为不练硬举要多做很多动作
作者:
askker (askker)
2023-03-13 12:52:00可以搬东西
作者:
Synapse (贵宾吉娃娃)
2023-03-13 13:23:00硬举很帅
作者:
steven183 (steven183183)
2023-03-13 13:39:00好了啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-03-13 13:58:00可以捧整个家族的斗
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-03-13 14:16:00有用啊 可以让你洗文
作者: hark089 (大头) 2023-03-13 14:30:00
对啊，还是不要练了
8楼大大不练胸喔？如果只能练二个动作，我会选胸推和杠铃划船 XD
作者:
junxian (无名)
2023-03-13 15:58:00你干脆问运动能干麻？或问，打电动能干嘛？
以功能性来说的话 这两个最实用 硬举吃腿吃核心吃背 肩推使用的机率也比胸推高太多了
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-03-13 17:07:00
胸肌只是好看而已 现实用到机会真的太少
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-03-13 20:30:00嘘就对了
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-03-13 22:13:00下半身我选深蹲, 硬举还很容易伤到腰, 没要比赛可不练
作者: Martin0414 (Ｍ) 2023-03-14 01:29:00
…
作者:
wiesgame (爱喝牛奶的璋)
2023-03-14 12:24:00可是拉起来很爽欸
作者: kevin963 2023-03-14 15:05:00
对 你说的都对
作者:
Qtrad (why)
2023-03-15 11:44:00484网军又在热身了？