刚好想到
昨天史丹利跟馆长事件
我发现 我的身材跟史丹利一样
这样健身会有救吗
如何?
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-22 12:01:00建议你去公园散步比较快..XD同样的饮食,与其你一周去健身房三次,不如去散步3次.减肥速度会比较快..颗颗..
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-12-22 12:10:00有救 怎么变得就要怎么回去
作者:
firstlead (George Louis)
2022-12-22 12:22:00没用 砍掉
控制饮食和有氧，但如果是史丹利的那种最好先咨询医生先等瘦到一定程度再重训
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-12-22 12:47:00先养成饮食习惯这个就很有成效了 运动不急 直接改变太激烈你会受不了
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-22 12:51:00其实史丹利那种,重训随便做,低强度有氧为主.不要重训做太强,然后有氧全省,这叫走错路的迷途羔羊..XD随便做就是...随便做,卧推器械随便推,汗马划船机随便拉.肥仔肌肉量本来就不低,随便做做维持肌肉量.减下来就会有线条了..颗颗.不过史丹利的问题是...他汐止跑林口是什么鬼..一天花4~5小时健身房要离家近阿..!!!!!
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-12-22 13:01:00过去一小时,运动两小时,回来塞车1.5~2小时.他讲的....但这时间很合理.
如果说是病态的肥胖，也可以考虑去做缩胃手术，再慢慢调整培养运动习惯
作者:
Dwccc (小天)
2022-12-22 15:12:00没救 下一位
作者:
Wwww4452 (海鲜锅烧意面)
2022-12-22 15:42:00这体重别跑步别散步，很伤膝盖，游泳最好
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2022-12-22 15:43:00先透过饮食 游泳降体重
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2022-12-22 15:58:00洗文仔
作者:
ketter (挖西林老背)
2022-12-22 16:22:00林口下上班超塞 他跑去林口干嘛？
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-12-22 16:45:0041什么时候出现的= =
作者:
xiaoyao (改变)
2022-12-22 16:49:00最近废文真多
作者:
ghfjbh (小鸡鸡处男)
2022-12-22 16:51:00胖不是一件可耻的事 可耻的是选择停留在原地 像机器人
作者:
j91121014 (希望美好,现实残酷)
2022-12-22 19:25:00洗文喔
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2022-12-22 19:25:00专心当机器人只喝机油变生酮绝对瘦得快
作者: mambaforever 2022-12-22 23:15:00
如果态度跟他一样的话那就完全没救
作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-12-23 01:06:00
.......
作者: foredoom 2022-12-23 09:12:00
饮食自己都控制不了了 啥都没用啦 !!体重 : 饮食 >>>>>>>>>>>>> 运动 !!
作者: blitz (WTF) 2022-12-23 15:29:00
没关系啦,身材还好,减下来就行了,加油~我是看过脸真的很丑,丑到一辈子都在仇女的肥宅,还跟我嘴重训没路用只能耕田,那种死丑肥猪才是真的没救了哈哈哈
作者:
hotcore (转接语音信箱)
2022-12-23 17:49:00新闻出来才找到原来史丹一开始170kg啊，真猛