楼主:
shenx (shen)
2022-10-26 23:45:00本身四肢偏瘦的型
但是近期体重增加
都是胖在肚子越来越大
平常有慢跑骑车的习惯
请问有什么建议的方法
把肚子消掉呢？
作者:
moswu (蚊子)
2022-10-26 23:50:00左转Fitness 精华区
作者:
Ubiitch (Ubitch)
2022-10-26 23:52:00???
四肢瘦肚子胖通常是运动量不足脂肪累积在腹部饮食控制应该就消了
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-10-27 00:21:00肚子只能靠饮食控制惹
作者:
YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢)
2022-10-27 00:25:00没救了
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-27 00:28:00体重一直增加就是吃太多阿...= = 消肚子要靠多运动啦~
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-10-27 00:35:00前面有一篇每天跑5000公里，你可以参考一下
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-27 00:36:00就是BMI标准偏瘦, 但肚子还一层油, 这时候要多运动...总之先把体重搞到BMI标准内, 然后再多运动就会消肚子.
作者:
lwc0510 (LWC)
2022-10-27 01:17:00多吃点，四肢胖起来肚子就显小了
作者: TGLiu (猫猫) 2022-10-27 03:47:00
去大便
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-10-27 07:26:00中轴稳定
作者: GymRat (鼠鼠有练过) 2022-10-27 08:26:00
去士林找陈教练
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2022-10-27 09:28:00火化比较快..如楼上梗图所述
作者:
leejones (jones)
2022-10-27 10:00:00每天跑5000公里？
作者: molamolajump 2022-10-27 10:27:00
东荣牌
作者: wudiwudi (淡定红茶好喝) 2022-10-27 11:44:00
健身是锻炼肌肉和消肚子无关，请左转
作者:
Jkia (Jack)
2022-10-27 11:55:00多做HITT和重讯吧
作者:
chu (chu)
2022-10-27 12:01:00作者: kamener 2022-10-27 12:10:00
走路
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2022-10-27 12:31:00野外求生
每天跑5000，控制饮食，我两年前靠这招练出平坦小腹
作者: xv2356902 2022-10-27 16:48:00
去外面当游民 每天都在断食
作者:
flosser (fllosser)
2022-10-27 18:22:00断食+脚踏车
作者: SacrificesPi (一枚弃子) 2022-10-27 18:47:00
先去报名莴苣 进修法学
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-10-27 19:55:00打错字没关系 发文射后不理是什么意思?嘘错篇 推回来
作者: Nupem 2022-10-28 15:02:00
运动
作者:
PizzaKK (光光光)
2022-10-28 15:47:00一天只吃一颗坚果
作者: AmeyaChen (AmeyaChen) 2022-10-28 22:13:00
坐着的时间太长了，尽量直立最有效，靠运动那可有得拼
作者:
VidorGu (阿古打)
2022-10-29 13:54:00每个人体脂分布的部位都不一样关羽内脏脂肪的部分，每天狂尻卷腹肌对了