楼主:
godgan (大侠巴西龟)
2022-10-05 13:04:44大家安安大家好
我上礼拜三确诊到现在
整礼拜都完全停练了
想说也顺便给身体好好休息
吃的方面因为要有充足的营养对抗病毒
所以也就没特别忌口
是健身以来久违的放纵
久没吃的饼干饮料鸡排来者不拒
吃自己想吃的，也没在管什么蛋白质体重1.6倍了
每天吃胖胖
结果今天早上量体重竟然直接掉了三公斤
这是不是代表肌肉喷光了QQ
肌肉在喷的速度有那么惊人吗 呜呜
作者:
Arebize (Arebize)
2022-10-05 13:08:00就单纯储存在肌肉的水分糖类流失
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-10-05 13:09:00保留水分和喝很多水的关系有限.喝很多水,把体内钠给冲希掉,反而你体内水分更少..XD不过当然,生病掉的大多是"糖源"抓住的水,一碳抓3~4水.你体内多1kg的碳,你体重会+4~5kg...加上钠也会抓水,发炎反应也会蓄水,其他因素也会水肿.所以有一些情况,体重可以掉到1xkg 绝大多数都是水..XD你看,吃肌酸都会让体重变重了...另外,水分排掉,脸会尖,腰围会变小,身体会缩水..XD你以为是减肥??..是脂肪变少??...喔不..他只是当你恢复正常之后就会立刻都回来的大师兄..XD另外,你平时训练,延迟性酸痛会水肿...
作者: NorlingC (冰淇淋王子) 2022-10-05 13:17:00
我跟原po状况差不多，今天早上量看到直接喷掉1kg，整个吓到，我才两天没练QQ
作者:
Dwccc (小天)
2022-10-05 13:19:00…不可能是肌肉短时间内体重快速上升或下降，只可能是体内水分的增减而已。肌肉要增加或减少都不会这么快。
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-10-05 13:43:00又不是黑魔法 一般人掉的纯肌肉不会掉这么快
作者:
EggAcme (Egg)
2022-10-05 13:45:00每天固定量就不太有这种疑虑了
我确诊之后力量跟肺活量有明显掉 大概两三个礼拜才回复
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-10-05 14:15:00不忌口但是蛋白质还是可以补足吧
作者:
ghfjbh (小鸡鸡处男)
2022-10-05 14:18:00我三周前确诊连烧3天每天都吃不下什么体重也直接掉1.5kg==最靠杯的是回复训练体力掉超级严重
作者: chiawei424 (nine skin) 2022-10-05 14:31:00
我一个礼拜体重就回来了QQ
作者: z8237928 (york9662) 2022-10-05 14:55:00
确完到现在还没恢复训练…我是觉得体力有变差
作者: rax0010205 2022-10-05 15:16:00
黑魔法肌肉也不会掉那么快，又一个古董观念的
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2022-10-05 15:35:00我也是确诊7天掉了3公斤多
作者:
kai3368 (人间失格)
2022-10-05 15:41:00肌肉才没那么容易掉
作者:
cosy (笑看人生)
2022-10-05 16:37:00有正常吃 就算确诊肌肉也不会掉那么快...除非病毒是吃肌肉
作者:
ei70204 (阿中)
2022-10-05 17:37:00不要想太多，我也是上礼拜五确诊每天吃自己喜欢的
我确诊大概三周才回WG练 体重掉 做的重量也掉不少 真的蛮灰心的 快一个月才慢慢练回来QQ
我上个月确诊时喉咙痛到完全没法进食出关怒掉6公斤 期间还是有在房间里用组合哑铃维持
作者:
HaLouis (吉米特洛麸)
2022-10-05 20:48:00笑死 肌肉的流失至少要停练一个月以上好吗 google很难？按到嘘了 但不用这么紧张
作者:
a216034 (aa)
2022-10-05 22:34:00我也是确诊休息停练一周掉3kg，恢复饮食训练一周后体重恢2kg，做原本的重量明显有稍微吃力一点
作者:
BuBuLoop (肠胃不服从)
2022-10-06 00:14:00正常啦，我确诊前后掉了2kgs
作者: jackass9527 2022-10-06 23:34:00
没这么多肌肉可以掉啦