我早上5：30起床，6：00进健身房，练完菜单大概7:00-7：30。
（暖身＋训练，晚上会做更长时间的放松）
骑脚踏车回家8min洗个澡出来8：00吹完头发8：20。（也是长发及腰）
没有化妆再骑脚踏车上班8：40进办公室。
一周三练，其中一练会在周末所以只有两练在工作日。
对于想睡久一点我的作法是10点就上床，睡饱至少6小时。
休息日睡饱8小时。
平衡的方法就是晚上不要舍不得睡觉XD
（抱歉化妆这一块的时间帮不上忙.....

平衡的方法就是晚上不要舍不得睡觉+1

我有一个方法 给各位女孩参考找一个会化妆的男友 尤其是帮躺着的人化妆那种 在你睡觉的时候 可以帮你先画好妆 这不就省时又省事了

帮躺着的人化妆感觉怪怪的....

还没洗脸怎么化妆啦，躺着化那种也是会先洗啊XD

等等 躺着化不是.....XD

推文好好笑XD

大家不要七月这么应景好吗（欸不

欸不是

二楼XDDDD

二楼正解…欸？

https://youtu.be/6kzzV6sw5Qs日本有一个正妹健身YouTuber也是4：30起床去练还练到去比比基尼项目

躺着化妆总觉得哪里怪怪的

二楼是指礼仪师喔？= =

还有省时间的方法就是不要舍不得头发 剪了

躺着画，不要太专业XD

理光头戴口罩

被二楼笑死哈哈

好厉害！

强~~6点健身真的要很有毅力

白云

楼上 他专业的XD

跟我有点像，可是我练的时间比较短，哈

被二楼歪楼了，蛮好笑的，哈难怪有次早上7点多去WG练，没练多久就看到很多女生练完，原来还要耗费这么多时间呀(我都随便擦擦就上班)，勤奋暖心的故事QQ

随便擦擦不会臭摸摸吗

躺着画很方便啊