安安
因为最近硬举来到自己体重的1.5倍惹
但发现到这个重量
手上的茧都会被压得很痛
又因为想顺便练握力，不想上拉力带
带手套好像手感又会变差
有人健到现在还是徒手的吗
作者:
jior (大J)
2022-07-25 20:45:00茧要修平啊
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-07-25 20:49:00徒手正拉到拉不动才上拉力带我徒手正握刚好1.5倍是极限正反握会感觉偏一边，所以没事我不正反握，我又没要比赛，科科
作者: newdoing (新作风) 2022-07-25 21:20:00
会用
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-07-25 21:22:00我很弱我用拉力带
我正反握2倍就极限了QQ 要做多次数和大重量一定上拉力手套倒是没再用 但是茧每个礼拜都用死皮叉修掉 上次太厚没修 直接扯开爆血
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-07-25 21:45:00徒手+1
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-07-25 22:38:00先吃古早味蒸蛋，应该就不用戴了
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2022-07-25 23:07:00本身手掌太小练背的都会戴拉力带
作者:
MapleWang (爬文之道已不复存?)
2022-07-25 23:20:00我徒手1.5倍刚好就抓不住了
我手掌也是小 原本想练勾握 发现小到根本勾不太住...
作者: TGLiu (猫猫) 2022-07-25 23:28:00
我热身过1.5倍就会上拉力带 反正也没要比赛 握力练背的时候练就好
作者:
se2422 (库柏)
2022-07-25 23:56:00之前只有在快2倍体重时有用过
作者:
XDGC (ID说明一切)
2022-07-26 01:50:00徒手正反握到160都还没问题，体重65
想戴就戴啊，我TFCC开完刀以后握力壮况一直回不来硬举，手抓得住的腿无感，要练的到的话手抓不住，从此我就戴好戴满，看需求，不用管人怎么想
作者:
Looming (time to change)
2022-07-26 03:26:00蒸蛋逻辑 Björnsson 硬举还要用拉力带弱爆
作者: rax0010205 2022-07-26 05:32:00
硬举需要什么手感...
用手套还是会有茧喔 这只能够定期修平了 另外可以先趁有力的时候徒手 后面没力再上拉力带就好了 以前上莴苣教练课教练都这样带的 对握力有帮助
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-07-26 07:40:00用啊 不然太重很容易小手臂出力
作者: hcw1 2022-07-26 07:56:00
硬举真的要手套，不然茧一直破
我是正反握，但两手要换边大家用拉力带不会觉得反而很难找到起始动作吗？
作者:
benboy (benboy★とし)
2022-07-26 09:38:00手套拉力带都用 何必跟自己的手掌过不去? XD
作者:
VossCG (2021新人类)
2022-07-26 09:52:00以前都徒手 现在一手有伤只用一手 大重量还是多少用一下
作者:
sixx (SIX)
2022-07-26 10:19:00不想手痛 一定用拉力带
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-07-26 10:25:00手套也是会滑 磨手磨得更厉害
作者:
gaymuscle (muscle man)
2022-07-26 10:31:00不会
作者:
s5052829 (Garylol)
2022-07-26 11:05:00用拉力带反而不会拉XD
作者:
smallb (老逼)
2022-07-26 11:21:00手指受过伤，上拉力带才能训练的比较完整
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2022-07-26 11:24:00铁手套
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2022-07-26 11:33:00蒸蛋放旁边拜就不用
作者:
EggAcme (Egg)
2022-07-26 12:08:00用手套很好啊 不会长茧
作者:
kee32 (终于毕业了)
2022-07-26 13:25:00楼上茧王
作者:
bounce15tw ('infernal question)
2022-07-26 13:53:00用 但用久赤手握力很弱
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-07-26 14:06:00茧不修不行，太厚会更痛
作者:
smallb (老逼)
2022-07-26 15:54:00要练握力就专门去练握力
作者: x032148 2022-07-26 19:09:00
蒸蛋：拉力带是弱者用的，不过要买VG的话记得用我的折扣码喔
作者: fireman66 (桃桃) 2022-07-26 20:02:00
手上有茧触摸另一半会不舒服很粗糙被嫌弃
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2022-07-26 21:36:001.5倍还不用吧，一般空装可以到2倍
作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-07-29 12:37:00
一倍体重就用拉力带了
不舒服就用阿 为什么健身还要顾虑这些= =你是要练茧还是要练肌肉?
作者:
uwmtsa (补刀)
2022-08-26 02:16:00拉力带+trap bar