楼主:
BHAIRE (我好没梗阿)
2022-07-16 18:27:03近期我觉得馆长训练
除了跟热狗王精彩之外后
最精彩的应该就是跟黄士伦互尬
看的出来 馆长那种内心的喜悦
还有士伦好像找到可以一起训练的伙伴
毕竟他TJ的伙伴或网红都走健美健身路线
而他寻求的是力量 而且吃东西没再计算的
身材还超赞 证明了 可以同时兼顾
70几公斤可以跟破百的馆长尬成这样
硬举超猛250不用拉力带
真的很可怕 卧推100也可以推个30几下
跟馆长讲话也是充满自信 因为实力硬底
有没有看得非常过瘾 很期待八月士伦比赛
希望总和可以破七百
作者: zxcvalqq (orange) 2022-07-16 18:47:00
很猛
作者:
nocash (show me the money !)
2022-07-16 18:49:00我反而觉得那片很无聊，可能因为我是肥宅吧
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2022-07-16 18:58:00看肥宅被馆长操才有代入感
作者:
rtoday (rtoday)
2022-07-16 19:04:00他的量级74公斤，硬举我记得是破全国纪录，恐怖
作者: iamsosad (..............) 2022-07-16 19:07:00
好看～～～
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-07-16 19:14:00为啥吃东西随便吃 体脂能那么低啊？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-16 19:43:00健力版卓叔, 吃不胖体质...
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-07-16 19:53:00人家没算 随便吃跟肥宅以为的也不一样啊 他肯定是吃的相对干净
作者: joey0718 (joey0718) 2022-07-16 19:56:00
真的好猛 特别是卧推
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-07-16 19:58:0074硬举破全国很难，有姆斯在，卧推比较有可能
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-07-16 19:58:00没精算不等于随便吃
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-07-16 19:59:00不过范神吃上去74了，卧推200稳稳的
作者:
ZBeta (阿塔)
2022-07-16 20:14:00黄士伦只差身高跟声音了 ㄏㄏ
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-07-16 20:16:00他其实也不矮吧 也有17多吧
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-07-16 20:18:00身高说170cm
作者:
yuechen (大谷结衣)
2022-07-16 20:35:00他最强的是只有170但可以灌篮 弹跳力跟鬼一样
运动表现跟健力都很强的男人 而且持续进步 真的很强
士伦硬举在74破啥纪录？ 他蹲比较有机会啦 他硬举在74跟选手比前10应该都有难度 卧的话也不可能 范神上74了 但士伦还是超强 粉丝别嘴我 我也是同场蹲跟卧被他电的那群之一
作者:
Ocean21 (紫熐)
2022-07-16 20:51:00比起力量，他的体脂跟运动能力才真的恐怖吧，超扯
一天两练 超高强度消耗 他只是没算热量 不是乱吃 甚至不太碰甜食饮料 体脂能不低吗
作者: Achilles5656 (KKai) 2022-07-16 21:05:00
一天二练 外加也有打球 消耗的热量应该爆高
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-16 21:12:00只是网红, 还不是体育科班, 练到他那样都算武学奇才了
作者:
trapt (aa)
2022-07-16 21:35:00身高？
作者: rax0010205 2022-07-16 21:56:00
看他说馆长是健力界goat就嘘爆，连山羌都不是吧
办比赛的号召力的确是goat 台湾健美健力真的不兴盛比赛钱也有够少
作者: jeaann (jea) 2022-07-16 22:04:00
真的很少看到真正和馆长一起练的网红
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2022-07-16 22:09:00喜欢看政谚和馆长练
作者:
DH0617 (一只有点虚胖的小肥柴)
2022-07-16 22:14:00只是没细算，不等于随便吃
作者:
XDGC (ID说明一切)
2022-07-16 22:21:00妈的那部超好看，第一次全程看完
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-07-16 22:28:00他是狂吃干净食物
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-16 22:34:00一般人非易瘦体质, 狂吃干净食物还是肥呀...
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-07-16 22:36:00士伦的健身房是不是自己弄的啊？超齐全的 一天两练太难了 我试过一次二练根本没力
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2022-07-16 22:38:00一天两练还走健力根本超人，果然有这种运动表现不枉然
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2022-07-16 22:58:00士伦绝对是超人
作者:
dda 2022-07-16 23:13:00第一次看到馆长这么嗨 不知道的还以为想肛士伦
楼主:
BHAIRE (我好没梗阿)
2022-07-16 23:17:00士伦之前女友也满漂亮的R 不说的确以为同志 但不是
作者:
image0404 (image0404)
2022-07-16 23:34:00请问是同个肌群一天两练吗？
作者:
s21995303 (s36662400)
2022-07-16 23:41:00个人认为 不要跟他的方式走 不是他一天两练你就能 没弄好很容易反效果
作者:
Wall62 2022-07-16 23:41:00他的运动表现真的很猛
作者:
jsulut (哈哈哈)
2022-07-16 23:49:00什么叫证明了可以兼顾 ？这种练武奇才是有几个？
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2022-07-16 23:51:00应该是没什么伤，才可以这样练，也表示他基本动作很扎实，比较不会受伤~
老实说我觉得我用药用到爆二练也会累个半死 黄根本超人 能吃能练 体质又好
作者:
offdensen (offdensen)
2022-07-17 00:44:00练兴趣练成这样真的猛
作者:
se2422 (库柏)
2022-07-17 00:51:00一天二练就很猛了
其实还好1次75分钟 两次总和也才2.5h 中间还让你休半天
作者:
se2422 (库柏)
2022-07-17 01:17:00我的话早上练完硬举晚上就不会想再练什么了
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-07-17 01:26:00他吃得哪有相对干净，看他ig除了少数的自备早餐或宵夜其他外食都嘛乱吃，刚刚才去吃豆浆店他自己也说是易瘦体质，而且每天持续高品质二练+其他运动消耗（多功能训or蓝球），馆长直觉这是要吃5.6千大卡的量单日看会觉得还好，可是人家是每天都这样练==
作者: an0202 2022-07-17 06:56:00
第一次看到push馆长去推重的人 Respect
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-07-17 09:49:00人家运动量大当然乱吃没差吧
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-07-17 10:28:00跟一般人比相对干净，但应该要拿差不多身材的比吧==
说一天两练还好的身材跟成绩来一下啊xdddddddddd
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-07-17 11:54:00他实际是169 难得的是 他说他是重训后才能灌篮我以前一直以为灌篮是天生的 后天无法训练XD
作者: parkson1 (i want happy) 2022-07-17 16:08:00
一天两练真的还好也就用了24小时内的3小时 重点是有没有基因或科技的肌肉超恢复力不然白练 有些人也是一天两三练但不够巨无人在意他付出了多少 唸书赚钱不也这样
作者: aa01081008tw 2022-07-17 17:15:00
一天一练..强度够猛就够呛了..别说的1天两练没什..而且黄的一天两练是经常性的..偶尔两练就别嘴了XDD
作者: camen (卡曼) 2022-07-17 17:25:00
当竞技选手的时候一天练七八个小时、也不少人是这样
现在要跟当兵3000公尺一样鬼转澎风大赛了吗我先 以前年轻的时候都可以一天三练 一次8小时 士伦这样真的还好
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-17 17:49:00练多久不是重点, 你的成绩有没有跟黄士伦同等级?承认人家天生神力又努力很难吗?
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-07-17 17:59:00重点是维持吧说还好的是维持多久
作者: parkson1 (i want happy) 2022-07-17 18:57:00
等等请指教一天两练定义是什么？每次练16组都破百的重量才算两练？一天的组数或大肌群小肌群分散成早晚两练不算？轻中重量两练也不算两练？
快笑死 每次看到推文就会发现有很多肥宅在那边还好还好 好像你跑过一样的课表好几年一样 然后被打脸再拿别的选手出来挡枪转移注意力XDDDDD好像承认他很强会让你女友被他干光还是少赚很多钱一样=D
作者: parkson1 (i want happy) 2022-07-17 19:23:00
看到课表两字才知道我误会了 这里两练是指黄的课表两练而不是愿意付出时间两练的意思
作者:
johnny94 (32767)
2022-07-17 21:30:00真的是一堆还好仔欸
作者:
baw88 (小宝)
2022-07-18 00:13:00一天两练先财富自由吧，上班的人还两练个屁
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-18 00:51:00他现在不是全职健身网红吗
真的有够猛，不过他的饮食也是相对干净，跟一般人鸡排珍奶差很多啦
作者:
howardzzf (yoyobitch)
2022-07-18 18:32:00真人刃牙
之前不是女友 是老婆吧 只是离婚了 原因疑似ㄆㄧ..我记得他无名小站时期((高中?) 就能灌篮了
作者:
tihs104 (shit)
2022-07-19 17:46:00他的两练随便吃跟普通人的两练随便吃不同维度吧XD
作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-07-19 23:01:00
士伦健力身材长这样真的天选之人现在才知道他是每天二练 真的鬼
作者: camen (卡曼) 2022-07-20 13:09:00
说我膨风？光是wg 那些肉量明显大一个尺度的，早上看到他、晚上又看到他，都熟面孔自己运动低落，硬要拉所有人到你的层次
有些人好像觉得只要能够贬低他 自己就是多有先见之明说真的给你财富自由有多少人能够练成这样