不只僵硬
还有些人没办法做这个
号称健身房最难的动作
顺便请教一下
这个动作真的有这么困难吗？
https://bit.ly/3Pfghi7
※ 引述《a55665203031 (5566我爱你)》之铭言
: 是这样的
: 我发现大部份有在健身的人，肌肉感觉都很僵硬，活动力很差？
: 每次在健身房比较小的通道跟对方经过时，几乎都不会让路耶，也不是说让路，就是好歹
彼
: 此都侧个身大家都好通过，但就是不会，感觉肌肉很僵硬无法有效移动，应该平常练后没
有
: 在放松
: 不侧就算了好歹靠边走，在那边挺著胸肌走正中间，一副所有人都要把路让给他，真的烦
捏
: 那虽然通常我都比对方好看一点，但没对方壮，只好我侧很多给对方通过
: 每天去健身房大概都会遇到好几个，所以在这边真的是建议大家训练完要收收操放松一下
，
: 胸肌太僵硬，这样我躺着睡也不是很舒服

看地方 WG的真的没人会这个动作连教练都不太会 建工跟成吉会的比例相对高

真的难，看过好多次有人卧推单边只加2.5公斤，推完杠片还不肯归位，你就知道有多难了是2.5kg喔不是25kg 我小数点没点错

我还没看过哑铃没归位的 没那么差的素质吧杠片很分散凌乱就很多了

依我去的健身房来看，杠片不归位高比例都是看起来像新手的人，尤其现在暑假更多........练的好的也有但相对少数

我去WG从来没看到没有归位的吧 练的时候满地哑铃倒有

这个对社会底层来说真的太难..

我在WG看过，而且还放很远我找很久

当负重行走

真的很难，我这周每天都看到被留在cable区的哑铃或是杠铃上没拆下来的杠片。就自以为很猛在cable区练super set，cable一组哑铃一组，练完人走了，哑铃还留在cable架旁边。常常在哑铃架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是公斤)，就是被这样拿到其他地方去了。

哑铃跟杠片都看过没归位，还看过固定某个人一定会留哑铃给别人捡

还有哑铃塔或哑铃区明明数字都写好 偏偏就是有人眼包喜欢把55放35或12放8 不知道小学算数到底学在哪

之前有个妈妈请我帮忙卸快百公斤的杠片 真的靠北 用完随手收一下 不是你一个人用欸

新庄成吉95%练完会放回原位

这真的很击败 有些连教练自己就在乱丢了 有够靠北

成吉大部分都会归位，比较讨厌是重放，是不会练离心喔

我现在在小健身房自主训练 大家都会好好归位 除了健身房自己的教练 我已经投诉多次了…

身材超烂和超巨的 这2种经常不收的...

我这边超巨的都很有礼貌

我的教练会看到就叫人收回去

杠片挂著就跑的一堆 小杠片居多哑铃也没看过大于100磅哑铃没归位的

窝健身房的教练怎么是带头乱丢 QQ

我这边倒是看过一个哑铃杠片都用摔用丢的超巨巨，后来才知道是健美冠军，难怪这么秋

很少遇到没归的

推推

巡场会捡啦 我有缴钱捏