※ 引述《juor2 ((－^－))》之铭言：
: https://tinyurl.com/yvvzzh6k 部落格旧文
: https://imgur.com/fDJuT2D
在‘’监督‘’之下训练，重点在这两字
因为根本不可能always监督小孩训练
小孩总是有自己训练的时候
但小孩总是中二的, 常以为自己是超级英雄,
一定会想耍帅推重, 87%会伤到生长板然后影响发育。
就像未成年不能骑机车一样, 尽管小孩具备骑机车的能力, 但他们一定会中二想飙车然后
摔车。 要不要也规定在大人的监督下就能够骑车？？
所以为了避免小朋友骑快摔车或推重受伤, 一律等小孩子心智成熟再接触才是正解。更何
况青春期练肌肥大效率差于成年后。
而且这个问题在健身板发问本来就不会得到客观答案， 就像你在汽车版发问欧洲车是不
是很容易坏一样。
: 基本上设计过的阻力训练课程，还有监督之下是不会影响身高的。再来小朋友何时可以
: 接触重量训练其实也有简单提到，当发展良好没有迟缓的5-7岁小朋友就可以参与运动
: ，也可以从力量训练里得到益处。
: Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32457216/
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2022-07-09 15:37:00作者:
kee32 (终于毕业了)
2022-07-09 15:42:00这时代还有这么反智的言论喔？
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2022-07-09 15:45:00作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-07-09 15:48:00重机上国道你怎么看?
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-09 16:28:00基因>>>>其他
作者:
Guoplus (键盘大将军)
2022-07-09 18:19:00打篮球都不会中二乱跳伤到生长板 嘻嘻
作者:
xtsyo (鲨鱼)
2022-07-09 19:31:00成长过程中遇过好多打球打断腿的 嘻嘻教会小朋友正确重训总比他用歪七扭八的动作伏地挺身好多了
青春期练肌肥大效率差于成年后？青春期合成效应相关荷尔蒙可是你人生最巅峰的时候，怎么可能肌肥大效应差于成年人，会差大家就不用黑魔法了
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-07-09 19:55:00我跟你说，街头篮球一堆到40岁还在耍帅的。甚至可以跟你说，健美比赛也是一种耍帅
作者: CO2 (吸呕吐) 2022-07-09 20:26:00
好恐怖 生长板这么容易坏
作者:
offcola (一星键盘治疗师)
2022-07-09 20:34:00干我一定是生长板坏了才没办法打NBA
作者:
foxs9 (moon river)
2022-07-09 20:45:00我有认识的从小篮球打到爆还不是不到170 不到30岁十字韧带就开刀了
作者:
x747 (skate)
2022-07-09 21:23:00赞啦 打篮球打到断腿不会影响生长板
作者: acegikmp (阿超) 2022-07-09 21:46:00
其他对抗性的运动就不会耍帅，就不会逞英雄？你要不要看看自己的逻辑是不是被打烂
生长板没这么容易坏，以前未成年做工，没有在跟你客气的而且从小做重训，骨骼会比较粗勇看看那些从小做粗工的，是不是骨骼都比下一代粗虽然身高可能少那5公分，但骨头就是比较粗
作者:
kyo76312 (餅乾)
2022-07-09 23:12:00没错，希望您小孩打球要在监督下进行 免得中二耍帅伤了
作者:
ccufcc (皮卡波)
2022-07-10 18:32:00心智成熟要到26岁吧
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2022-07-11 12:50:00基因和饮食睡眠比较重要吧...