真的觉得 做重量训练之前是高碳水比较有力气咪
今天早上就吃了一颗Costco大马芬 之后拉引体向上顺的多
当然好像也不能只吃碳水没有肉 这样效果也很差会很想睡觉
今天是吃的有香肠的意大利面后再吃的大马芬 所以有肉
如果早餐只吃各种面包哪那感觉比没吃早餐效果还差
不过这样是感觉会肥
作者: ms19889120 (apple) 2022-06-14 10:59:00
好
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2022-06-14 11:36:00废文兄弟会是有互助合作说这版比较好洗废文吗
作者:
B0Y0 (29大头)
2022-06-14 12:06:00赞 留言 分享
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-06-14 13:20:00确实
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2022-06-14 13:31:00嗯
作者:
ppc ( )
2022-06-14 13:43:00还要你说
作者: cuteguy (Cute One) 2022-06-14 14:09:00
你该笔记囉
作者:
xc2v (xc2v)
2022-06-14 14:32:0094这样
作者:
steven183 (steven183183)
2022-06-14 14:41:00好
作者:
anfeng (anfeng)
2022-06-14 15:28:00我都吃蒸蛋
作者:
Dwccc (小天)
2022-06-14 15:50:00直接吃砂糖 超赞
作者:
ga003007 (Principle)
2022-06-14 16:55:00我都吃铁牛运功散
作者:
gm3252 (阿纶)
2022-06-14 17:00:00吃蒸蛋比较有效
作者:
heyyoha (帅气风神)
2022-06-14 17:34:00喔
作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-06-14 17:37:00
吃馆长鸡胸肉就好
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-06-14 17:46:00
高碳水 比较有废文
作者: kevin963 2022-06-14 20:50:00
喔
作者:
SKY1992 (SKY1992)
2022-06-14 22:18:00好哦