发现自己有个奇怪的习惯
每次重训前都会到健身房旁边的全家买一杯中杯冰美式
买到店员妹妹都已经认识我
看到我就直接转身去按美式了
买完后我就会在健身房外用shot的速度干掉一整杯美式
然后就会头好壮壮的下楼爆练一波
现在又刚shot完一杯准备下楼开练
突然想到不知道有没有人也是这样的？
还是这是一件很奇怪的习惯
先谢谢前辈解惑
祝肌肉海滩版的各位巨巨疫情平安！

Shot C4谢谢

C4出门前先shot了，难怪重训时肚子都是水

一匙c4生吞啊

缺点是会一直想小便 再多一点会腹泻我都尽量运动前先蹲马桶了还是常常要跑厕所

晚上开练前固定喝100-200CC黑咖啡，带劲

C4+ redbull/monster

偶尔吧，会买UCC小铁罐装的来喝。

买小罐黑咖啡+1

咖啡因效果吧...不过还是喜欢蛮牛一灌.

shot cum

我都shot 100cc威士忌= =

Shot Tequila

ya, 这样我training起来会比较powerful, serious的

Shot 是什么梗吗？

这啥晶晶体

你要shot 怎么不点expresso 还不会这么胀

我都shot 一瓶伏特加。爽。

同上 espresso比较适合shot掉吧

喝C4或红牛太甜了 化学味太重 还是习惯喝美式补充咖啡因

我都喝tequila

美式或是monster

我都喝redbull

会，必配美式

我都灌高粱 这就是台湾人啦

我都shot生命之水给你参考

我都shot麦香奶茶给你参考

会 都早上训练的我 如果前晚没睡好 喝几口美式 大脑会瞬间开机

我每天早上一瓶巴拉挂shot掉 你参考一下

我都起床一杯手冲，喝完很快就会有感觉，去厕所排一波后开练

C4套美式

大冰美寄杯 谢谢 会员09xx

我都直接吞一颗咖啡因锭解决

以前不会，但听莴苣的健友说有差，可以增强运动表现和集中力，现在练前都会喝杯黑咖啡或拿铁~~~也可以试试咖啡糖

咖啡因锭方便多了还不会像喝一杯咖啡想尿尿。

小铝罐的ucc无糖黑咖啡 刚刚好

练之前会喝点咖啡 确实比较好发力

咖啡因锭即可 比美式 便宜多了

我新手 …请问喝美式的原因

你这样小心胃食道逆流

espresso 比较好shot 连一口都不到又浓醇香

喝咖啡摄取咖啡因让神经兴奋，提升运动表现

真接shot espresso就好啦～多喝这么多水干嘛？

美式怎么shot

我也有疑问，美式一大杯是怎么shot

我都在afternoon shot一杯no sugar green tea下班直接去training

不会睡不着吗

醒醒吧。店员是男的

直接SHOT浓缩不是比较快

氮泵一匙灌下去满满的咖啡因

Shot my cum

和考试作弊有什么差别 用自己的实力重训好吗

我都调一杯mojito shot 然后一直去厕所 给你参考

我都shot一罐阿比劳工兄弟 免惊免怨叹

我都把现磨咖啡豆放桌上用鼻子吸

会shot一篇废文助泵

我都shot大杯1号

我都shot学长的

同推咖啡因锭或ucc小铝罐，觉得练前喝太多水会不太舒服，倒是练完会忍不住想再喝一杯中冰美XD

可以点冰美式不加冰

吓美式

早上练前吃半颗咖啡因锭 够劲