楼主:
image0404 (image0404)
2022-06-11 12:59:51刚刚在YT看到一个国外的在做举重
这是他开始训练前的伸展
https://i.imgur.com/joIO5Cu.jpg
虽然膝盖还没有打到最直
不过可以弯的这么深也很厉害
这筋是要拉多久才可以这样？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2022-06-11 13:06:00有练瑜珈这还好
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-06-11 13:10:00这还好，我也做得到，有好好伸展的话不难
作者:
cosy (笑看人生)
2022-06-11 13:38:00这我做得到 还好
作者:
guitarlee (guitarlee)
2022-06-11 13:40:00身旁单身8年以上的朋友都做得到
作者: eric113414 (昙天) 2022-06-11 13:47:00
选手应该都是天选之人吧
这有练过活动度其实都办得到 不见得要选手 我有长辈有练过拉过 劈腿跟klokov这种都办得到
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2022-06-11 15:22:00日积月累，之前hamstring太紧，手指连脚尖都碰不到，现在可以轻易碰到了，开始练柔软度还不到半年。
作者: TGLiu (猫猫) 2022-06-11 15:43:00
活动度是可以训练的 更不用说举重非常吃活动度
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-06-11 16:18:00未看先猜klokov惊人的暖身
作者:
SKY1992 (SKY1992)
2022-06-11 17:31:00这我从小没有练都做得到
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-06-11 17:47:00这还好啦 我以前指尖摸不到地 每天睡前做伸展就忽然可以轻松摸到了
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2022-06-11 18:31:00这张图只是他热身一部分 他全部影片看完再说吧而且klokov是超过100公斤的
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2022-06-11 18:44:00这种pro的运动选手 协调性跟柔软度都比一般人强很多吧
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-06-11 21:16:00这个没这么稀奇吧，我普通人也是可以做得到
作者:
ccufcc (皮卡波)
2022-06-11 23:47:00韧带有病吧
作者: koyomitseng 2022-06-12 00:35:00
一开始还以为他是向右站，这感觉还好吧
作者:
kee32 (终于毕业了)
2022-06-14 10:25:00我十几二十年前还做得到，现在没办法了