我右手上手臂中间偏外侧处按压有一个痛点，平时不动作不会痛，
但做EX：把杠铃从膝盖前面举起来，当手臂抬高到大概肩膀高度，
杠铃在下胸处的位置，右手臂的痛感会变明显，但若多做几下，
身体发热后，痛感就会降低。EX：当杠铃放在肩膀后面位置时，
右手臂超痛、很难握住杠铃超过5分钟，当要卸下杠铃时，
根本无法直接使力把杠铃举起来放下，得小心翼翼慢慢移动杠铃，
躺在踏板上推举杠铃、伏地挺身，或是二头弯举时，倒是不会痛。
会痛的原因？哪时开始痛的？都已经不可考，因为很久了，
之前以为只是肌肉酸痛置之不理，长久导致现在活动角度受限。
医生说我右侧后背和肩膀相对左侧紧绷，开消炎止痛药、肌肉松弛剂，
复健是肩膀短波，后背、肩膀和手臂电疗，我自己也有用滚筒滚手臂，
并休息了三个礼拜，结果今天杠铃上肩又很痛，感觉效果不彰，
似乎没找到真正问题，请问台北市有推荐的复健诊所吗？谢谢

我都是找离自己家里最近的。上google map打复健科就有一大堆选择了。

可以检视一下自己的生活习惯或睡觉姿势

或许可以找复健科有物理治疗,我之前是右手臂靠近肩膀只要用力抬很痛，超音波也没事，后来搭配物理治疗才治好。

网球肘吗?

三头肌外侧头？

那你就不要这样做.jpg

推荐复健科做超音波确认诊断~

超音波检查看一下，可能结构有问题，也可能是神经张力也可能是功能问题