※ 引述《rial (deoo)》之铭言
: 或是光靠走路、打羽球、台球、网球…就可以维持老人的肌力不会衰退（就算超过100岁
）
: 这一切争论就截止了
老实说，如果你能一个礼拜5天，
每天去操场快走30分钟，
差不多这个强度的运动量，
就足够维持生活所需肌力了。
争论要停止确实这么简单，
但就是一堆傻子不相信。
: 我们就会相信你而不相信何立安
: 所以到底是谁愚蠢？
当然是相信何老师的狂热信徒比较愚蠢……
因为有达到上面强度的运动习惯，
就已经足够维持生活所需肌力，
何老师的说法只是在贩卖老化焦虑而已。