※ 引述《rial (deoo)》之铭言
: 或是光靠走路、打羽球、台球、网球…就可以维持老人的肌力不会衰退（就算超过100岁
）
: 这一切争论就截止了
老实说，如果你能一个礼拜5天，
每天去操场快走30分钟，
差不多这个强度的运动量，
就足够维持生活所需肌力了。
争论要停止确实这么简单，
但就是一堆傻子不相信。
: 我们就会相信你而不相信何立安
: 所以到底是谁愚蠢？
当然是相信何老师的狂热信徒比较愚蠢……
因为有达到上面强度的运动习惯，
就已经足够维持生活所需肌力，
何老师的说法只是在贩卖老化焦虑而已。
作者: seanidiot (idiot) 2022-04-30 11:21:00
你是因为走得动才去，还是因为去走了才有肌力？
对巨巨而言："生活所需肌力"等同于"废物"。所以就会衍生出"日常生活也不需要长跑，所以每天跑3km的人是白痴"这种乱七八糟的民进党式类比逻辑。
作者:
kuloda (kuloda)
2022-04-30 11:49:00置底
快走怎么锻炼踝部以上的肌力？你日常生活只需要用脚踝附近的肌肉做事？每日快走累积的高训练量会造成结缔组织疲劳，这时又该如何排除？你自己发明了新的生物力学和生理学定律，是不是该去申请诺贝尔物理奖
作者:
dyseone (光头)
2022-04-30 12:28:00一直老实说老实说，佐证资料呢？
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2022-04-30 13:16:00
反何怎都一直乱讲 提出逻辑问题就说人何粉
作者: seanidiot (idiot) 2022-04-30 13:25:00
楼上，这就是他们一贯的逻辑，讲不赢就你们一家都河粉
作者: camen (卡曼) 2022-04-30 13:44:00
分个两天、三天做重训，增加肌肉量 不好吗
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2022-04-30 14:02:00不相信就是傻子？ 所以这门科学是已经被研究的很透彻而且成为学说了吗？不能保持理性思考吗？不同派系就是傻子吗？
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2022-04-30 14:07:00越看越可怜
作者:
rial (deoo)
2022-04-30 14:55:00你讲得到底有何依据？有何科学实证研究的论文支持你？？？？还是完全是你一厢情愿的胡说八道？白天去公园就可以看到很多坐轮椅被看护推出来晒太阳的老人这些坐轮椅的老人，在失能之前，也都是天天在公园走路绕圈子
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-30 15:01:00在重量训练这领域，傻子一定是你。要服人请拿出真本事，不是整天喊狂热信徒、脑残粉、自由重量商人这类的的情绪字眼。
佛渡有缘人而已，我没那个大爱认真去说服傻子我讲了，有慧根的人自己去找科学资料，就知道何老师信徒多蠢
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2022-04-30 16:19:00暱称说明了一切
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-30 16:38:00自己找科学资料，发现自由重量商人说的都是对的，你蠢。何立安说的都有科学文献支持，现在换你提供文献了，你却叫别人自己查，啧啧啧...那是不是我可以说你就是蠢，不信你自己去查，哈哈哈！
作者:
kane213059 (Mercury Lampe)
2022-04-30 19:04:00我常常在晚上的大型运动场看到很多中老年人像你说的绕着操场快走，可是怎么好像台湾长照需求越来越高
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2022-05-01 13:26:00大家别这样嘛，看他的文很欢乐诶既能看他跟他的信徒PO那些逻辑荒谬、可笑的文章跟推文又能看各个巨巨出手有料回文打脸，根本兼具娱乐与学习