最近滑yt 看到一个女youtuber
叫普通人
觉得她身材超厉害的！
先说本人也是女生，热爱运动（慢跑、重训）
虽然也很喜欢看
大H、peeta、盖伊这些经典健身魅力男性
但是第一次看到女生能练到这么极致的
自己是相当的佩服
板上似乎没有讨论到这位
于是想说可以和各位巨巨分享一下
上图
https://i.imgur.com/jEb7ZP7.jpg
https://i.imgur.com/dXW1SnN.jpg
https://i.imgur.com/PMvxjN4.jpg
https://i.imgur.com/esXWxOy.jpg
另外还想询问一下关于这种健身椅
https://i.imgur.com/R3p9OWU.jpg
最近去的健身房没有之前习惯的健身椅
而这种椅子调高角度做坐姿哑铃肩推
背部感觉都会被这根扶手抵住（？
觉得体验不是很好
https://i.imgur.com/TvVbsfb.jpg
还是说这种椅子只适合做卧推呢？
或是我根本以错误方式在使用QAQ
试着找使用方式，但都只有找到传统的这种
https://i.imgur.com/rXpOKep.jpg
以上小小的问题
谢谢巨巨板～

师大音乐系？

这…有练腿吗

看IG好像有吧XDD

干麻ㄧ定要练腿？

练上不练下对心血管不好，容易高血压要这样练不如去有氧还健康点

不要说女生了，连男生都望尘莫及

最近跟梦多拍片的rody不错

Pie

基因天生神力阿...太强了

不说还以为男的好猛

盼盼：https://www.youtube.com/watch?v=3JK5-pq4fy0Pinky：https://www.youtube.com/watch?v=ks82p1T6WrA其实现在台湾盛行的比赛都不怎么重视下半身还满可惜的…

成吉蒂蒂 https://youtu.be/BFHuXqmIP_0娃娃 https://youtu.be/IyMvHkBRRSU

练上不练下容易高血压的依据在哪

那练下不练上，会低血压吗？

土登玉喜

Pei也很猛

在这版说不练下半身会被嘘

最多是健美的天花板吧 健身也有健力举重这些的 还是这些不算是健身？ 但台湾健力跟举重在世界的高度比健美高非常多耶但没差啦 健美比较潮

每个人对健身的目的都不一样，像我为了打球，有70%专注练臀腿、剩下的就是胸背，连训练组数次数不太一样。

Pie啦

第一个器材是在练腹肌或下胸卧推用的….高处是要固定脚 低位是头的位置 手把是起身时拉住不会往下摔

满强的

我的偶像是忍者武士的Jessie Graff !

感谢H大说明！原来如此，难怪总觉得不太对XD

女生普遍还是比较喜欢练屁股吧

如果是我看到有人背顶在脚的部位 我可能会觉得这是什么新潮用法吧 哈哈

酸民真多，看人家上肢练得不错就酸人家有练腿嘛

郭婞淳：？

郭婞淳表示：我在哪？？？？？楼楼上carmelo大跟我想的一样XDX

照片看看就好

没吧 你把选手放那边一般人来说是不容易啦

被金臂勾应该会飞起来！

青菜萝卜各有喜好

好像还好，跟男生练一年差不多

上一篇就很猛

好想有时间健身又可以练琴QQ

你有看Peeta 难道没看过他女友Alisa？

那个凳子是卷腹专用的，做其他动作就别要求太多

天花板是奥运举重那几个吧？

Pei

（婞淳我也很爱妳 但没把妳归在国内女生啦感谢X大解答

你应该要分不同专项说，你要看肌肉了话台湾顶女生的级别是形体,台湾有女选手参加菁英联盟职业比赛得名的，很厉害

pie最粗 比基尼的话就alisa 江敏 pinky 等等吧

像你这样讲什么天花版的，运动比赛项目太多了，要练好一个东西必定身体外型和能力都不同，什么天花板根本没意义

郭真的超强!! 那重量我一辈子练不到QQ

土登和Emma的posing 我觉得最优雅

https://instagram.com/lichen629我朋友鹰鹰硬举两百，天花板个屁啦

鹰鹰教练赞

比基尼没有天花版，只有医美诊所医术谁比较强而己

wawa也粗上他课时那个重量跟男人一样

很厉害呀，尤其第2和第3张，很像在健身房遇到的男巨巨们>///<去莴苣这么久，大部分都是看到练很结实的女生，没看到二头肌这么粗的XD

女生天花板目前看到是IFBB pro 的Anita

天花板这个词真讨厌

女生天花板只服范小凡跟Dee