楼主:
wingwn (烦~)
2022-03-31 17:45:17早上固定都吃煎蛋吐司+无糖豆浆
中午跟晚上除了周六周日外
周一到周五都吃低GI便当
持续了快4个月
瘦了大概7公斤
但体重好像就没有再降了
有跟店家说可不可以不要紫米饭,然后菜多一点
店家是说他们都是固定的
有在youtube看到网美小吴减重的影片
https://www.youtube.com/watch?v=SUG3-cdmmk0
影片大概
10分15秒~10分17秒处
小吴有吃一个没有饭的便当
有在留言区问他是哪一家的便当
但可能影片是一年前的
他可能没看到就没回复了
想请问大家知道台北哪一家低GI的便当
是没有紫米饭的吗?
谢谢~
作者:
v19651001 (SuperPigOffline)
2022-03-31 17:49:00右边那张好恐怖...
作者:
howggyy (爹爹)
2022-03-31 17:55:00原型饭包这家可以饭换菜
健康餐盒调味很淡根本配不下饭 痛苦peeta家的鸡蹦饭真的才是美味跟热量控制兼具
作者:
sumarai (Pawn)
2022-03-31 18:03:00猛男在哪…
作者:
LVE (强尼屁股)
2022-03-31 18:44:00是紫米还是五谷。不一样哦饮食是可以调整的。吃了好几年无调味或是低调味。只是要不要去适应而已。久了就知道一般便当店的菜真的是糟到不行
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-31 18:52:00隔壁板有腹肌就是猛男有些低GI便当的饭可以换地瓜泥
作者:
gambia (happy)
2022-03-31 19:33:00请问是紫米比较好还是五谷 另外是完全不吃饭的意思吗?
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-03-31 19:40:00肥宅变瘦宅而已，猛男在哪
作者: pccudog (校犬) 2022-03-31 19:43:00
瞎了吗这身材敢脱？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-31 19:48:00纯紫米饭，超高升糖；五谷饭升糖一般略低于精白米。
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-03-31 20:59:00给力盒子
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2022-03-31 22:44:00重新定义猛男
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2022-04-01 00:11:00遇到停滞期应该要打破平衡，动更多消耗更多，五谷饭真的还好，不然就吃地瓜这种原形食物喽。
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2022-04-01 00:31:00地瓜或是马铃薯比五谷饭好吃太多了我觉得...
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2022-04-01 00:49:00
猛男个屁==
作者: aquaunder (水底下的天空) 2022-04-01 01:39:00
给力盒子+1
作者:
mom213 (mom213)
2022-04-01 07:03:00腹部发力就可一秒变猛男
作者:
Dwccc (小天)
2022-04-01 07:21:00一直吃低热量的食物，反而会越难减重，因为身体会适应 降低整体热量消耗，所以要搭配欺骗餐比较好。而且不要看这种不专业的YT减肥方法减脂在于热量摄取低于热量消耗，GI低不低根本没差别。不要吃这种自以为健康的却很难吃的餐
作者:
howggyy (爹爹)
2022-04-01 09:36:00原po问哪家健康餐没有饭 结果一堆人在回答什么鬼
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-04-01 09:43:00因为人家在回推文，谁说推文一定要回原PO？
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2022-04-01 14:24:00隔壁版版说的啊..吃鸡胸肉+地瓜.一个月十公斤..=..=