个人需求是增肌减脂
上网看一下支持鲔鱼的也有支持鲑鱼的也有
尤其鲑鱼虽然热量虽然高但是营养成分对健身很好
鲔鱼则是热量低蛋白质高
想请教各位看法
如果是生鱼片的状况推哪一个呢
作者:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2022-03-13 13:49:00吃好吃的== 你生鱼片每天吃？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-13 13:55:00鲑鱼比较肥，但我还是爱吃鲑鱼。
作者:
Dwccc (小天)
2022-03-13 14:15:00不要吃最好
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-03-13 14:24:00我喜欢鲑鱼，油腻腻的好吃
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-13 14:31:00所有食材都可以找到不要吃的理由，连喝西北风也微粒超标。
作者:
B0Y0 (29大头)
2022-03-13 14:43:00看你自己的规划好吗 在这边掷筊没比较好
作者: milkyway168 (云河) 2022-03-13 15:12:00
吃自己喜欢的东西
作者: hankhaha (hankhaha) 2022-03-13 15:20:00
吃得下吃得爽最重要
作者: EulerFormula (Euler) 2022-03-13 15:49:00
好ㄘ最重要
作者: pccudog (校犬) 2022-03-13 15:56:00
东北季风就不会超标了
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2022-03-13 16:40:00鲑鱼好吃
作者: grassfeather 2022-03-13 17:25:00
鲔鱼愈抓愈小只了，还是少吃吧
作者:
toomtoom (monteport)
2022-03-13 17:32:00鲑鱼养殖没重金属吧
作者:
red0301 (R)
2022-03-13 18:24:00均衡都吃～最近觉得吃鬼头刀也不错
作者:
jior (大J)
2022-03-13 18:53:00连吃个生鱼片还要怕东怕西的喔
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2022-03-13 19:26:00蛋白质有高脂中脂低脂的分别，鲑鱼脂肪是中脂蛋白质。体脂过高及确定有内脏脂肪的人，应做适当选择。
作者:
okok1845 (萝菠萝菠卡住了)
2022-03-13 19:34:00可以先测过敏源 像我对鲔鱼有点过敏 对鲑鱼就没有 这样就不需要想要吃什么了
作者:
drj59 (医生杰森)
2022-03-13 19:51:00大家可以去看一下discovery的挪威鲑鱼纪录片 不过我还是照吃
作者: seanidiot (idiot) 2022-03-13 20:03:00
鲷鱼
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2022-03-13 20:17:00龙胆石斑啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-13 20:44:00养殖的有人会说用生长激素，野生的说重金属超标。
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-03-13 21:00:00我人称鲑鱼终结者
作者: usualforward (习惯就好) 2022-03-13 21:31:00
鲑鱼 含有丰富DHA而且是养殖的
作者:
barttien (田园城市(BART))
2022-03-13 23:07:00有钱吃鲑，省钱吃鲔
作者:
TllDA (踢打)
2022-03-13 23:28:00可是鲑鱼就是养殖的才重金属偏高
作者:
jfw616 (jj)
2022-03-13 23:44:00都好
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-03-14 00:00:00我平常是都吃鸡胸，没啥钱吃鱼的小废物不过我看常去那间WG对面卖的健康餐，鱼类都是选鲷鱼、鲑鱼、鲭鱼，给你参考
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2022-03-14 02:27:00
吃鲭鱼罐头就好便宜蛋白质又多又有鱼油
作者:
aiyuice (爱玉冰)
2022-03-14 08:20:00其实吃巴沙鱼就就好便宜口感又比鲷鱼好
作者: TaipeiLeo (Leo) 2022-03-14 08:55:00
我都吃扇贝
作者:
EggAcme (Egg)
2022-03-14 09:02:00我都吃水煮鲭鱼罐头 缺点就钠有点高
通常为这种问题的 身材都超普通 你还是赶紧运动比较实在
作者:
teenager (wisely)
2022-03-14 09:23:00XD. 楼上赞
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2022-03-14 12:04:00做水产贸易的直接告诉你 不管什么鱼都有无脂肪的部位 例如赤身 除非你吃腹肉 不然赤身基本上没有脂肪的
作者: a894392000 (阿豆比) 2022-03-14 12:07:00
当然是天然的鲑鱼 水煮鲔鱼很方便但是钠含量真的要注意
作者:
kid1999 (人不疯狂怎追梦)
2022-03-14 12:12:00作者: kevin926 2022-03-14 13:06:00
红甘好吃
作者: Zbomb (Z型炸弹) 2022-03-14 18:25:00
肥肥的鲑鱼再炙烧一下 阿斯~
作者:
ppc ( )
2022-03-14 19:51:00我都吃肯德基
作者:
ro123eo (鲁宏)
2022-03-14 21:24:00鲑鱼比较好吃 鲔鱼不好吃 选我正解
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2022-03-15 12:25:00
鲑鱼好吃
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-03-15 12:39:00都吃啊 不是加工罐头都没差多少
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2022-03-15 17:18:00昂贵的烦恼☺
可以试看看哈克鱼，鳕鱼科的，脂肪低肉质细嫩，价位也不算太高
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2022-03-16 00:54:00来最近热狗王都吃鳗鱼，看起来超香
作者:
GimO (Gimo)
2022-03-16 19:37:00有钱的烦恼
作者: hcw1 2022-03-17 11:10:00
鲑鱼很油欸，生鱼片有时候吃到会想吐
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2022-03-20 14:59:00鲔鱼