楼主:
piiiiig (杨杨)
2022-03-13 11:15:56如题～
地点：大安森林公园附近的健身魂
教练课：1对2的，一堂1800，一个人就是900
时间：平日晚上的8-9pm（一般是二四，可商量）
原本的健友有些原因无法继续了，想要再征求一个有兴趣一起上课的女健友。
目前大概上过30堂课了，还在很基础的level，欢迎有兴趣的女生私讯我唷！
谢谢！
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2022-03-13 22:29:00上了30堂课，还在很基础的程度。这样的教练课品质有人想去吗？
作者:
jfw616 (jj)
2022-03-13 23:45:00是不是有误会怎么会觉得30堂之后就要比较中阶
楼主:
piiiiig (杨杨)
2022-03-14 07:21:00因为我驼背很严重，所以前期都着重在姿势的调整和练大肌群比较多，上肢什么的就还没有练到，这样很慢吗？
作者:
shanyer (shanyer)
2022-03-14 08:13:00每个人的状况不同阿，起步慢一点搞不好之后进步飞快
看过很多人上了3，40堂 还是个新手一样 主因还是除了上课以外的时间，根本不会自己去训练 只靠上课的时数 当然怎么练也练不好
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2022-03-14 13:17:00每周两堂，30堂上完也还不到四个月，本来就该算刚开始。每个人起点不一样，慢慢来常常比较快以新手来说一周两练差不多了，再要自主训练也不见得恢复得来
楼主:
piiiiig (杨杨)
2022-03-14 13:46:00没错没错！我们就是一个礼拜两堂课，完全没有力气自主训练了，上30堂差不多是4个月的时间
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2022-03-14 14:30:00还以为教练课就是教学，练习靠自主耶。
作者: vic850630 (大师可可) 2022-03-14 16:00:00
感觉请的是陪练，不然就是没料的教练在拖堂数，想认真练的考虑一下
有点奇怪，上半身应该胸背、二头 三头都能练到，上了这么久，二练还会搞到没力气自主练习，建议换教练比较适合。
感觉教练是不是很随性 随便叫没什么规划啊 30堂这样很怪我女友也是不自己练 一周2次 的课 30堂也进度到可以背杠深蹲60 硬举40了而且也是从呼吸 身体核心稳定 很基本的开始30堂还在这种进度很夸张
作者:
jurassic (十点半的飞机场)
2022-03-23 00:41:00每个人的身体状况跟健康史天差地远,夸张在哪?不要这么自我中心好吗