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MuscleBeach
[征求] 大安森林公园 征女健友上教练课
楼主:
piiiiig
(杨杨)
2022-03-13 11:15:56
如题~
地点:大安森林公园附近的健身魂
教练课:1对2的,一堂1800,一个人就是900
时间:平日晚上的8-9pm(一般是二四,可商量)
原本的健友有些原因无法继续了,想要再征求一个有兴趣一起上课的女健友。
目前大概上过30堂课了,还在很基础的level,欢迎有兴趣的女生私讯我唷!
谢谢!
作者:
vicky75
(花若盛开,蝴蝶自来)
2022-03-13 22:29:00
上了30堂课,还在很基础的程度。这样的教练课品质有人想去吗?
作者:
jfw616
(jj)
2022-03-13 23:45:00
是不是有误会怎么会觉得30堂之后就要比较中阶
楼主:
piiiiig
(杨杨)
2022-03-14 07:21:00
因为我驼背很严重,所以前期都着重在姿势的调整和练大肌群比较多,上肢什么的就还没有练到,这样很慢吗?
作者:
shanyer
(shanyer)
2022-03-14 08:13:00
每个人的状况不同阿,起步慢一点搞不好之后进步飞快
作者:
g8toobig
(é”)
2022-03-14 09:50:00
看过很多人上了3,40堂 还是个新手一样 主因还是除了上课以外的时间,根本不会自己去训练 只靠上课的时数 当然怎么练也练不好
作者:
tilasmi
(小T, 终于new回来了!!)
2022-03-14 13:17:00
每周两堂,30堂上完也还不到四个月,本来就该算刚开始。每个人起点不一样,慢慢来常常比较快以新手来说一周两练差不多了,再要自主训练也不见得恢复得来
楼主:
piiiiig
(杨杨)
2022-03-14 13:46:00
没错没错!我们就是一个礼拜两堂课,完全没有力气自主训练了,上30堂差不多是4个月的时间
作者:
Giancar1o
(Kappa123)
2022-03-14 14:04:00
蛤
作者:
dowbane
(咩咩背着羊丸丸)
2022-03-14 14:30:00
还以为教练课就是教学,练习靠自主耶。
作者: vic850630 (大师可可)
2022-03-14 16:00:00
感觉请的是陪练,不然就是没料的教练在拖堂数,想认真练的考虑一下
作者:
alice78226
(紫)
2022-03-14 19:18:00
有点奇怪,上半身应该胸背、二头 三头都能练到,上了这么久,二练还会搞到没力气自主练习,建议换教练比较适合。
作者:
ga822961
(太太)
2022-03-17 15:57:00
感觉教练是不是很随性 随便叫没什么规划啊 30堂这样很怪我女友也是不自己练 一周2次 的课 30堂也进度到可以背杠深蹲60 硬举40了而且也是从呼吸 身体核心稳定 很基本的开始30堂还在这种进度很夸张
作者:
jurassic
(十点半的飞机场)
2022-03-23 00:41:00
每个人的身体状况跟健康史天差地远,夸张在哪?不要这么自我中心好吗
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