PTT
Submit
Submit
选择语言
正體中文
简体中文
PTT
MuscleBeach
Re: [问题] 强化腰椎
楼主:
ko309491
(天光)
2022-03-12 08:38:42
后来也听从版友们的建议
去大型医院的神经科做一次完整的检查
医生看片子是说我这个是坐骨神经痛
来自第四节跟第五节腰椎的压在一起才会这样
要我一直躺着好最快 囧
然后开止痛药给我吃
并建议买个护腰
我目前是一样回去训练
也有加入农夫走路跟罗马椅
但早安这个动作我做起来满有障碍的XD
希望可以早日脱离痛苦QQ
作者:
ayn775437403
(阿玮)
2022-03-12 08:42:00
身体有问题要不要先找物治啊
作者:
vendee
(外面好危险)
2022-03-12 08:53:00
好奇练罗马椅的根据是什么? 会不会对下背负担加剧
作者:
weltschmerz
(威尔特斯克˙闷死)
2022-03-12 08:56:00
我记得是不是跟椎间盘凸出一样 做单杠悬吊跟地板海豹式 可以减缓
作者:
buzzer176
(buzzer)
2022-03-12 11:48:00
请问你住台湾哪个城市啊
作者: jowan027 (jowan027)
2022-03-12 13:40:00
练罗马椅前,可以先徒手练超人式,无不适再罗马椅
作者:
juor2
((-^-))
2022-03-13 16:31:00
做reverse hyper eccentric
继续阅读
[讨论] 递减组(Drop Set)对肌肥大的效果
jeff0801
[闲聊] 健美界前辈 三王访谈 狮王/虫王/魔王
yenkuass
[问题] 世界健身福华店
iamrichman
Re: [问题] 练大肌肉一定要深蹲、举重吗
allen5mx
[问题] 健身教练的员工训练
FantasyChopi
Re: [闲聊] iherb 暂停对台湾的服务
wujet09100
Re: [问题] home gym
cutevicl
[问题] 刷牙跟漱口水也会启动胰岛素吗?
yusix06
Re: [讨论] 有推荐的即时鸡胸肉吗?
a98040340
Re: [讨论] 卧推终于来到这一天了吗
aliceyjl
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com