一年多饮食+运动瘦了十几公斤
才第一次量了inbody
结果如下
https://i.imgur.com/FHJscSd.jpg
180cm 73.5kg 体脂肪率21.3%
可说是从肥宅成功晋升为泡芙人
关于这份报告,最大的疑问是
“我是应该先增肌呢? 还是应该先减脂?”
之前为了减肥长期低碳加间歇性断食,目前也还是保持这些习惯只是稍微提高一些碳水。
已经维持这个身材好一段时间,大致上可以说目前吃的量大概就是消耗的量。
所以到底是应该吃更多,还是吃更少呢??
感觉吃更多都变肥油,吃更少会掉肌肉XDD 怎么办呜呜呜QQ
求大方向规划!
另外关于这个报告,有几个不太懂的小疑问。
1. 骨骼肌很低,蛋白质却过多,不太懂为什么。
2. 体型判定那一栏,我的左右上肢都是2.8kg,左下肢8.3比右边还多0.1kg。为什么整体
的曲线会是往右移? 不是应该在中间吗,请问这代表什么含意?
第一次用inbody,有点傻傻的什么都不会(汗)