[问题] Inbody 数据解读请益

楼主: ephemeral (())   2022-02-04 14:47:23
一年多饮食+运动瘦了十几公斤
才第一次量了inbody
结果如下
https://i.imgur.com/FHJscSd.jpg
180cm 73.5kg 体脂肪率21.3%
可说是从肥宅成功晋升为泡芙人
关于这份报告,最大的疑问是
“我是应该先增肌呢? 还是应该先减脂?”
之前为了减肥长期低碳加间歇性断食,目前也还是保持这些习惯只是稍微提高一些碳水。
已经维持这个身材好一段时间,大致上可以说目前吃的量大概就是消耗的量。
所以到底是应该吃更多,还是吃更少呢??
感觉吃更多都变肥油,吃更少会掉肌肉XDD 怎么办呜呜呜QQ
求大方向规划!
另外关于这个报告,有几个不太懂的小疑问。
1. 骨骼肌很低,蛋白质却过多,不太懂为什么。
2. 体型判定那一栏,我的左右上肢都是2.8kg,左下肢8.3比右边还多0.1kg。为什么整体
的曲线会是往右移? 不是应该在中间吗,请问这代表什么含意?
第一次用inbody,有点傻傻的什么都不会(汗)
作者: halulu (I'll be there.)   2022-02-04 15:40:00
用inbody 要会什么@@?
作者: Santander (948794)   2022-02-04 15:41:00
要会掏钱
作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!)   2022-02-04 17:52:00
关于第二个问题,我猜是打印的纸歪了,看起来是整体打印向右偏移如果是我可能会吃多一点,然后重训重量加上去增肌先
作者: AntiGayMan (全面反对狂甲)   2022-02-04 17:56:00
蛋白质过高可能是你很久没打手枪
作者: kgblbarbar (老米)   2022-02-04 18:48:00
预算无限+可以自己煮+很有时间一天运动3小时的话可以同时增肌减脂
作者: Santander (948794)   2022-02-04 19:03:00
无预算上限会请法国厨师 一天六餐
作者: ceca (生活艺术大师 ￾ N)   2022-02-04 19:20:00
请法国厨师一天六餐会变超级肥仔!!
作者: sunshinecan (阳光罐头)   2022-02-04 19:29:00
这图表整个印坏偏移了吧 现场人员不重印?
作者: iamoldtwo (目标:单手脚离地拉单杆)   2022-02-04 21:25:00
作者: sdfghjlK (登登登登)   2022-02-04 23:19:00
这是凤山那一台吗XD

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