楼主:
keler897 (我骑鸭龙啦)
2022-01-03 21:52:25各位巨巨大家好
小弟从自己乱练
到上教练课学习正确观念跟姿势
目前约莫上了20几堂课 觉得受益良多
想学的都学的差不多了
最近上课都是聊天或者陪练的感觉
一堂课一千多块感觉有点在浪费钱
当然学无止尽 学海无涯
剩下几堂课 想好好利用
请问各位巨巨前辈们有没有什么建议
是可以好好从教练身上学习到的？
作者:
jsulut (哈哈哈)
2022-01-03 21:58:00可以先暂停教练课自己练，发现练到一个瓶颈在上教练课再啦干
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2022-01-03 22:20:00学习周期化训练
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2022-01-03 22:24:00你需要消化...暂停上课,等到练一段时间瓶颈再上.
作者: aa01081008tw 2022-01-03 23:00:00
教练课蛮多到后面都变成陪聊天啊.聊到床上去也有XDD
作者:
CHealth (Mr.)
2022-01-03 23:02:00聊到床上通常都是男教练女会员女教练都懂真的到床上以后就没办法续约了除非男会员太有魅力的也是有看过 少数
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2022-01-03 23:06:00
跟教练当朋友学免费
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-01-03 23:09:00不要上。
一开始就不要买二十几堂课，扎实的教练课8-12就学得差不多了
作者: newdoing (新作风) 2022-01-04 09:26:00
全程说英文，顺便学习英文沟通
作者:
tcc0816 (tcc)
2022-01-04 11:07:00增加自主训练的时间，多自己练就会发现一堆问题，或是多看一些网络交流影片,就会发现跟自己不一样的地方，问题自然就多了
作者: hovermood (hovermood) 2022-01-04 15:04:00
可以放心挑战比较重的重量，教练会帮忙补也顺便看姿势。教练课结束就自己练，练到瓶颈再买教练课。
作者: m59921 (m59921) 2022-01-04 15:54:00
我也是这样，感觉后期都是陪练，说要暂停结果被情绪勒索说以后回来动作全部跑掉都要砍掉重练
作者:
ro123eo (鲁宏)
2022-01-04 15:59:00我在莴苣买过几次教练课 一次最多也只买12堂 上课认真学完以后 就可以先自己练
作者: maxc55555 (Jung) 2022-01-04 17:51:00
就帮补跟护杠啊，让他出点劳力活这样XDD
作者: zxbnm (gr) 2022-01-04 17:57:00
自己多练，一边练一边看手机健身教学影片那些教练跟卖保险的没两样
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2022-01-05 10:02:00可以找更厉害的教练 不可能完全没有问题就算是蹲到2倍体重的人 硬举2.5倍体重的人 都还是有缺点
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2022-01-05 17:53:00上课拍影片，自己练时多跟教练讨论问到教练很烦或没什么好教的程度