朋友有先天扁平足但却热爱体适能跟健身相关的运动
在高强度的训练过程中还是会有脚容易受伤、膝盖痛、
跑不快、跳不高的问题困扰著，请问有厉害的
大大能够完全克服这个问题让训练正常的进行吗?
去做过点功课知道扁平足有分先天跟后天(他是先天)
想请问有扁平足的大大克服这些困难吗?
训练鞋跟矫形鞋是一样的东西吗?
如果这些东西都没办法做到是否要开刀处理?该怎么评估呢?
或是台湾有哪位医师比较专业的呢?
上网有爬到澳洲运动科学与生医工程双博士胡哲玮的扁平足
矫正训练分享~想问问大家的看法是??
https://youtu.be/v9ESrdwBclI?t=2

看起来扁不是重点 重点是足弓动作要正常

有选手扁平足啊 健身对扁平足影响我觉得没很大….太多替代性训练了 总有可以做的动作

人因工程做鞋子 ☺

天生扁平足的人不要强迫矫正，不然反而破坏正常力学结构

先尽量避免足弓问题干扰的情况，以辅助工具或退阶下去建立相较合理的动作模式，然后针对弱点肌群，作孤立训练如果有高强度需求，建议护具一定要带好带满

我扁到免役但运动感觉没啥影响

要看多扁平

扁平足 167度 没什么问题啊？就是膝盖容易受伤

我扁平足 习惯举重鞋蹲目前200每年固定跑一次半马 当然跑步比较酸一点是正常 大概是酱

我扁平到免疫，感觉不出对运动有任何影响啊??打错 免役我大学体育课测长跑还是班上第二快的

自己google 距下关节限制术 根骨截骨术 找台湾足踝医学会的医生别找一般骨科的 推荐 北中和 南裕民

跟角度没什么关系 我朋友要当替代役的不穿矫正鞋会受不了我右脚176度免役从来没穿过 除了不耐走以外都还好

我扁平足到免役，脚跟腰从小痛到大

我也扁平足丫 健身没啥问题呀

我也有扁平足，以前打过校队，现在以健身为主。我觉得重要的是脚踝的柔软度，脚踝肌群的强度，跟支撑力保护力好的鞋子。像前几楼提到的韧带的紧绷常常是受伤的原因，可以做伸展，功能性训练强化肌群。还有鞋子要好好挑，可以很大一部分弥补足弓缓冲不足的问题。

我扁到贴平地面 当兵时候3千全连跑步前3名

我169度 除了血条比人短以外 表现没影响

我扁平足+奥斯古症+先天高血压照样练，健身跟武术还是练得很开心。上四十后训练也没中断过....没影响

我168度 没事会多练习脚趾用力

我穿矫正鞋 反而 足底筋容易发炎